咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7_ZWwk

  *** 最近熬夜睡不著怎么辦

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  晚上都是什么時(shí)候休息

• ask_7_ZWwk

  12點(diǎn)以后

• 牛長(zhǎng)飛

  有沒(méi)有腦血管疾病

• ask_7_ZWwk

  沒(méi)有

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_7_ZWwk

  好的謝謝

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

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