咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NZ54PM

  上夜班的原因，臉上長(zhǎng)痘，晚上失眠白天又沒有精神眼睛痛

• 齊豫生

  你好，請(qǐng)問持續(xù)多久了？

• ask_NZ54PM

  一個(gè)月多了

• 齊豫生

  晚上幾點(diǎn)休息啊？

• ask_NZ54PM

  凌晨四五點(diǎn)

• ask_NZ54PM

  上晚班

• 齊豫生

  睡眠不好，這個(gè)問題困擾了很多人，也非常普遍。一般情況都以為是神經(jīng)紊亂啊，等等，容易當(dāng)成病看，吃藥，這樣很緊張。其實(shí)這是心態(tài)不好導(dǎo)致的，有事情放不下，考慮的多，敏感一些，心理素質(zhì)本身不好，在生活中壓力下就容易偶爾睡不好，偶爾哪天不好很正常，只是一擔(dān)心，害怕，就導(dǎo)致長(zhǎng)期不好。 最佳治療方案，藥物加上心理疏導(dǎo)，治療徹底能除根。認(rèn)識(shí)睡眠，好心態(tài)才有好睡眠。從心理科學(xué)看待問題吧，偶爾不好很正常，心態(tài)放松一些 就是不要緊張 多順其自然 調(diào)節(jié)好心態(tài)

• ask_NZ54PM

  好的，謝謝

• 齊豫生

  不客氣，祝您早日康復(fù)！

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