咨詢實錄內容

• ask_sZ8G6I

  焦慮容易煩躁，失眠多夢，后腦勺總沉悶是什么原因

• 封旭

  平時會經常熬夜嗎

• ask_sZ8G6I

  經常焦慮煩躁多夢怎么辦

• 封旭

  一般幾點睡覺

• ask_sZ8G6I

  12點多還有1點2點

• 封旭

  熬夜會導致內分泌失調，渾身乏力，身體機能下降還會引起頭暈頭疼，記憶力下降

• ask_sZ8G6I

  有時情緒起伏很大，總想哭，還煩

• 封旭

  建議你平時注意調整好作息時間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點簡單運動，喝點牛奶助眠，平時盡量不要想太多，給自己太大壓力，調整好自己情緒，找一個可以緩解情緒的方法發(fā)泄

• ask_sZ8G6I

  好的，謝謝醫(yī)生

• 封旭

  不用謝

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