咨詢實錄內容

• ask_crGcOA

  醫生，最近總是失眠怎么回事？下巴還長痘，有什么好辦法嗎？

• 杜玉英

  你好，請問失眠有多久了？

• 杜玉英

  是入睡困難還是做夢？

• ask_crGcOA

  總做夢

• 杜玉英

  最近是不是經常熬夜？或是工作生活壓力比較大？

• 杜玉英

  情緒波動大

• ask_crGcOA

  晚上睡覺都在十一點多

• 杜玉英

  建議你調整作息時間，早睡早起適當鍛煉，不熬夜，保持心情舒暢，可以晚上泡腳，聽音樂，喝熱奶促進睡眠，飲食清淡不吃辛辣食物

• 杜玉英

  痘痘不要用手去扣，以免感染，心情舒暢最重要，必要時可以服用安神補腦液調節神經

• 杜玉英

  你好，在嗎

• 杜玉英

  感謝你的咨詢，祝你早日康復

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