, 憂郁癥，干什么都沒有心情。心理低落，。失眠。感覺度日如年
濱州市心理咨詢師協會 心理咨詢科
主治疾病：婚戀家庭情感問題、失眠、焦慮、抑郁、強迫、青少年成長問題、人際關系問題
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, 憂郁癥，干什么都沒有心情。心理低落，。失眠。感覺度日如年
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在么
郭立華
你好
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醫生，我和你說說我的事
郭立華
好的
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我去年處了一個女朋友，也是我的領導。比我大好幾歲，到今年7月26日，我們爭吵了一次，她和提出了分手了，她是一個比較理智的人。說的很理性。現在分手1個月了，我這段時間，經常會想她，甚至一天的狀態，都焦慮，痛苦，對生活充滿了失望，我遠離人群，一個人坐在家里發呆，會哭。我現再都會害怕我這樣子，我一個月暴瘦25斤。
郭立華
哦，你是因為失戀了才這樣痛苦的
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我心理就走不出來
郭立華
你還不能接受
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我現在嚴重憂郁
郭立華
請問這一個月你有上班嗎？
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我這退伍軍人安置的，工作不是太忙。去不去都無所謂
郭立華
你一個月就瘦了25斤，這一個月你是太痛苦了。
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我自己一個人住，所以每人沒人看到我現在狀態
郭立華
你工作不忙和你一個人住都不利于你從痛苦中走出來的
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我內心不強大，我很重感情，心底也是個善良的人
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在這樣，我下個月都不知道怎么熬
郭立華
她是你現在的領導嗎？
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是的
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她是分管我們的
郭立華
請問你什么時候到這個單位的？
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去年
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去年1月份
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去年7月份可以一起的
郭立華
嗯，差不多在一起一年
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是的，我把所有的精力和時間都放在她身上
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也是比較在意吧
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早就把她當做了自己的親人或者生活中不可缺少的部分
郭立華
你說你把所有的精力和時間都放在了她身上，你怎樣看待自己這樣做
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希望越大失望就越大吧
郭立華
有沒有因為談戀愛影響正常的工作或者影響自己的上進心？
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總感覺我一個大男人，這樣沒出息
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或許有點吧，我們以前工作都在一起
郭立華
失戀是讓你成長的，是讓你總結經驗教訓的
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我都是給她當司機，我不放心她一個人
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可能是她很漂亮吧，我時常懷疑她
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因為會有男的找她閑聊
郭立華
嗯
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最后一次，爭吵也是我說，你是不是和那個男的有鬼
郭立華
哦
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我現在應該，變回以前的狀態，怎么才能走出
郭立華
嗯，你有這個想法就可以慢慢走出來的。
郭立華
請問你每天有正常上班嗎？
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今天去了，呆了半小時
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我就去我父母那里看看父母
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然后回自己的家里了
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全程都是打起，精神
郭立華
哦，跟父母離得不遠
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不想叫別人，看到我的狀態
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10分鐘吧開車
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我知道一個男人，不應該為了兒女情長而頹廢，
郭立華
請問以前有沒有鍛煉身體的習慣？
郭立華
失戀了痛苦是正常的，何況你那么的全情投入到了戀愛中
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我現在每天鍛煉一小時
郭立華
你越全情投入，我當你被分手的時候就越痛苦。
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是的，
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我把全部投入到她身上
郭立華
那就很好啊！你現在還能每天有1小時的鍛煉
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我害怕我一直這樣，
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已經一個月了，我還沒有走出來
郭立華
你覺得你的這個全部的投入有沒有問題？
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有問題
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太依賴了么
郭立華
因為你太全情投入了，所以你的痛苦會多一些，時間也會長一些，這是必然的
郭立華
你想想作為一個男人全身心的投入到戀愛中會對你有哪些不利或者會帶來哪些問題？
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可能我還需要磨練吧，每個人成長的道路上，都會體驗生活的意義
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這次對我打擊很大，也讓我成熟了很多
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讓我沉穩了很多
郭立華
是的，戀愛有意義，同樣失戀也會有它的價值的。
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老師你是過來人，人生就是這樣，成年人的世界，不是表面看著那么輕松
郭立華
是的呢
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每個人的生活，都不是一帆風順，
郭立華
你說的對
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不怕遇到問題，可怕的是我們沒有戰勝問題的勇氣
郭立華
對，不怕遇到問題，重要的是你怎樣看待問題
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是的，一個28歲的男人。
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不是小孩了
郭立華
是的
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我要學會，試著放下，試著改變自己。
郭立華
對，這是改變自己的一個契機。
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是啊，可能就是成長吧
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先謝謝你
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我試著學會放下
郭立華
作為一個男生，你可以把更多的精力放在發展自己的前途或是更有意義的事情上
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對的
郭立華
生活是多方面的，不只有一種感情這一種事情重要，還有其他很多重要的事情。
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要樂觀一點。要開心一點。
郭立華
怎樣提升自己，讓自己更優秀很重要
郭立華
是的
郭立華
你需要走出去，呼吸外面的空氣。也可以找朋友玩，也可以看電影……，你也做得很好，一直有鍛煉身體的時間。
郭立華
請問還需要繼續交流嗎？
郭立華
感覺你好像有事情要做了。
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我在想，把自己充實起來
郭立華
對，很好的
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試著讓自己快樂
郭立華
對
郭立華
跟自己說，失戀的痛苦是正常的。
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哪一個失戀，都過不去，以后的道路比這艱難的還很多
郭立華
重要的是我們怎樣看待這個痛苦。
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勇氣
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信念
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堅強
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心情好很多了
郭立華
是的，年輕人需要這些
郭立華
勇氣、信念、堅強，你總結的很好
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圖片僅醫生和患者本人可見
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圖片僅醫生和患者本人可見
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圖片僅醫生和患者本人可見
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圖片僅醫生和患者本人可見
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圖片僅醫生和患者本人可見
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沒事我就打掃房間
郭立華
是啊！我看著都很干凈呢！你已經在努力了，這樣做很好啊
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好吧，過去的事情，我就要消化掉。
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謝謝您
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心情好很多了
郭立華
不用客氣啊，很愿意幫助你，祝你快樂！
郭立華
那我們就先聊到這里，以后有需要的時候也可以再找我。
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好的
郭立華
再見
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再見
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