咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oWuy3w

  ***大夫我最近頭疼經(jīng)常焦慮不安

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  出現(xiàn)這種情況多久了

• ask_oWuy3w

  差不多一個(gè)禮拜吧

• 曹宜丹

  睡眠怎樣

• ask_oWuy3w

  睡得比較晚，半夜老醒

• 曹宜丹

  白天睡得多嗎

• ask_oWuy3w

  白天基本不睡忙得沒(méi)時(shí)間

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎

• ask_oWuy3w

  嗯，生活壓力，各種

• 曹宜丹

  根據(jù)您的描述，可能是壓力大休息不好引起的，建議您多運(yùn)動(dòng)，晚餐避免過(guò)飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺(jué)環(huán)境盡量保證安靜，避免光照，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)促進(jìn)入睡，休息好，保持心情舒暢，癥狀應(yīng)該會(huì)有所減輕。否則需要依靠藥物輔助治療，需要注意，睡眠藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

• ask_oWuy3w

  好的，謝謝大夫

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問(wèn)題再咨詢我，再見(jiàn)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容