醫生，我想問下失眠多夢，有什么辦法嗎
臨潁縣臺陳鎮衛生院 婦產科綜合
主治疾病：婦科、產科各種常見病、多發病
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醫生，我想問下失眠多夢，有什么辦法嗎
張小夏
你好
張小夏
多長時間了
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有一個月了
張小夏
經常這樣還是偶爾一兩次呢？
ask_ddZgKQ
經常性的
張小夏
晚上熬夜嗎？
ask_ddZgKQ
經常一兩點才能睡著
ask_ddZgKQ
有什么辦法可以緩解嗎
張小夏
經常失眠多夢的治療方法有，睡前玩手機、自我調整對新環境適應、睡前不喝咖啡，睡前喝一杯牛奶。平時參加一些運動如慢跑、騎自行車、瑜伽等有氧運動。也可以服用藥物緩解。
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好的
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謝謝醫生
張小夏
不客氣
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