咨詢實錄內容

• ask_mTIKAE

  最近睡眠不是很好頭痛，月經量不多不正常，容易疲勞吃飯不是很多，請問怎么可以改善調整

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  這種情況多久了？

• 在線醫生

  在嗎

• ask_mTIKAE

  一個多星期了

• ask_mTIKAE

  整個人也是很憔悴

• 在線醫生

  平時月經量多不

• ask_mTIKAE

  蠻多的

• ask_mTIKAE

  三天可以干凈

• ask_mTIKAE

  這次出血比較暗紅

• ask_mTIKAE

  容易煩躁

• 在線醫生

  月經期這幾天容易疲勞嗎

• 在線醫生

  休息不好嗎

• ask_mTIKAE

  是的

• ask_mTIKAE

  熬了幾天夜

• 在線醫生

  查過血常規嗎

• ask_mTIKAE

  血常規都是正常的

• 在線醫生

  月經期間容易情緒不穩

• ask_mTIKAE

  好的

• 在線醫生

  睡眠不好，可以調節一下，首先作息時間要規律，11點之前睡覺，在睡覺前可以聽一些舒緩的音樂來幫助睡眠。可以做腳部按摩、泡泡腳，喝一杯溫牛奶，良好的飲食習慣，清淡飲食，而且要吃營養豐富的食品。

• 在線醫生

  另外月經期注意注意保暖

• ask_mTIKAE

  好的，謝謝醫生

• 在線醫生

  不客氣

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