最近壓力很大，老是失眠，有沒有什么好的方法
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：膽囊炎，腦出血，闌尾炎的護理咨詢
ask_HSHBOw
最近壓力很大，老是失眠，有沒有什么好的方法
杜玉英
你好，請問這種情況有多久了
ask_HSHBOw
半個月了
杜玉英
那你有沒有吃藥治療過
ask_HSHBOw
沒有
杜玉英
最近有沒有壓力過大，情緒不穩定，焦慮的情況
杜玉英
在嗎
杜玉英
在嗎
杜玉英
建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
杜玉英
希望能夠幫助你
杜玉英
感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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