咨詢實錄內容

• ask_XHK8o0

  最近一直睡不著，失眠嚴重，睡著很輕，這是怎么啦

• 杜玉英

  你好，請問這種情況有多久了

• ask_XHK8o0

  有一個星期

• 杜玉英

  最近是不是經常熬夜或者是工作生活壓力比較大？

• ask_XHK8o0

  熬夜有點

• 杜玉英

  這樣的話建議你調整作息時間，早睡早起不熬夜，適當鍛煉身體，調整心態，心態放平衡，保持心情舒暢，晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，輕輕音樂促進睡眠，必要時可以服用安神補腦液，調節神經。

• ask_XHK8o0

  好

• 杜玉英

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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