最近睡覺老是容易醒怎么回事？就是淺睡眠
臨潁縣人民醫院 耳鼻咽喉頭頸科
主治疾病：慢性鼻竇炎,中耳炎,慢性咽炎,喉炎,眩暈
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！最近睡覺老是容易醒怎么回事？就是淺睡眠
郭會鵬
你好，請問有沒有吃藥？
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沒有
郭會鵬
有沒有壓力過大，情緒不穩定，焦慮的情況
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有一點
郭會鵬
建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
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好的，謝謝
郭會鵬
不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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