咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uRjLQg

  ***最近精神不好怎么回事

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近有沒(méi)有壓力或者熬夜

• ask_uRjLQg

  有熬夜的

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_uRjLQg

  每天睡的很晚

• ask_uRjLQg

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  工作需要嗎

• ask_uRjLQg

  晚上工作后有熬夜的不是工作需要

• 在線醫(yī)生

  熬夜后大腦休息不好，第二天沒(méi)有精神是很正常的，你可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约海屪约汉煤眯菹⒁幌拢⒁怙嬍城宓墒承晾贝碳ば允澄锖陀湍伿澄铩＿m當(dāng)?shù)牡酵饷鎱⒓芋w育鍛煉有助于恢復(fù)體力。另外要按時(shí)吃早點(diǎn)，早點(diǎn)是一天中最重要的。平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。

• ask_uRjLQg

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，調(diào)整作息，注意休息

• ask_uRjLQg

  嗯嗯

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