咨詢實錄內容

• ask_7zWOGE

  老師好，我最近總是頭暈，一想事情就頭疼，這是怎么回事啊

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  這種情況多久了

• ask_7zWOGE

  一個多月吧

• 朱俊雅

  有沒有久坐

• ask_7zWOGE

  有

• ask_7zWOGE

  工作需要

• 朱俊雅

  有沒有長時間低頭工作

• ask_7zWOGE

  有的，需要經常用手機

• 朱俊雅

  手麻嗎

• 朱俊雅

  胳膊麻不麻

• ask_7zWOGE

  有時麻

• 朱俊雅

  堅持鍛煉身體，養成運動的好習慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當運動一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養全面，尤其注意補鈣、補血； 養成做頸部放松操的好習慣；常做抬頭數星星的動作 。可選擇性應用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。

• ask_7zWOGE

  好的，謝謝醫生

• 朱俊雅

  不客氣

展開全部內容