咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vksDAw

  脖子肩膀酸痛怎么弄，右邊的肩膀特別嚴(yán)重，每天上班還要挽著頭

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_vksDAw

  就這半年

• 張萌

  白天低頭時(shí)間長么？

• ask_vksDAw

  每天上班12小時(shí)

• 張萌

  左右扭頭疼么？

• ask_vksDAw

  就右邊疼

• 張萌

  做過頸椎磁共振檢查么？

• ask_vksDAw

  沒有

• 張萌

  建議您可以按揉風(fēng)池，肩髃，合谷，太沖，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• ask_vksDAw

  好的謝謝

• 張萌

  一個(gè)姿勢別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴(kuò)胸運(yùn)動，幅度以自己能耐受為主

• 張萌

  必要時(shí)做個(gè)頸椎磁共振檢查

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