咨詢實錄內容

• ask_DvaC8M

  晚上睡不著覺，吃了中藥也有藥片，也沒有好轉，不知道該怎么辦了

• 竇珍珍

  你好

• 竇珍珍

  這種情況多久了

• ask_DvaC8M

  有幾年了

• ask_DvaC8M

  時間挺長的

• ask_DvaC8M

  一直困擾著自己

• 竇珍珍

  是入睡困難嗎？

• ask_DvaC8M

  一整晚睡不好，睡不著覺

• ask_DvaC8M

  失眠

• 竇珍珍

  睡前是不是容易想事情

• 竇珍珍

  或者是不是最近有啥煩心的事情干擾

• ask_DvaC8M

  是的，也有一些事情

• ask_DvaC8M

  可能也是因為想的多了，事情也是一時解決不了的那種

• 竇珍珍

  可以在睡覺之前口服藥物，安神補腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長時間的玩手機或看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。先試試

• ask_DvaC8M

  好的，謝謝醫生，這些方法也聽說過，

• ask_DvaC8M

  谷維素片在藥店就可以買到嗎？

• 竇珍珍

  應該可以的。

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