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心情不太好可不可以調節呀?

老師,我是小徐,上次和您交流過之后與之前相比較想起一些不開心的事情頻率減少了,但是偶爾想起來還是不太開心,而且我還有幾個問題想要問問你

ask_327214 2020-08-30 22:47:46

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

唐瀟泓 二級心理咨詢師

陜西省第二商貿學校   心理咨詢科

主治疾病:婚姻情感關系,親子關系,睡眠障礙,中高考減壓,青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等心理輔導和疏導等,職場減壓,神經癥性問題等

咨詢實錄內容

  • ask_327214

    老師,我是小徐,上次和您交流過之后與之前相比較想起一些不開心的事情頻率減少了,但是偶爾想起來還是不太開心,而且我還有幾個問題想要問問你

  • 唐瀟泓

    您好!

  • 唐瀟泓

    歡迎您再來!

  • ask_327214

    您好!

  • 唐瀟泓

    請問您今天希望我們交談結束之后有什么樣的收獲呢?

  • ask_327214

    希望我會懂得調節自己,并且不要在問題上過多糾結

  • 唐瀟泓

    或者說小徐,您今天有什么問題嗎?

  • 唐瀟泓

    嗯……,您覺得怎么才算調節自己呢?

  • 唐瀟泓

    嗯……,您覺得怎么才算懂得調節自己呢?

  • ask_327214

    就是感覺自己好奇怪,現在疫情期間在家不和同學接觸,還是會想起不好的事情

  • ask_327214

    每天都保持開心的心態

  • 唐瀟泓

    嗯,那您說希望每天都要保持開心的心態……

  • ask_327214

    我感覺我個人比較自卑敏感

  • 唐瀟泓

    嗯,您有見過哪個人是每天都是很開心的嗎?時時刻刻。

  • ask_327214

    不是每個人都很開心,這我知道

  • ask_327214

    可是我覺得也有部分人可以眼光放長遠不在意小事的那種

  • 唐瀟泓

    嗯………-

  • 唐瀟泓

    那您說您希望每天都要是開心的心態………----

  • ask_327214

    我感覺我太在意小事了

  • ask_327214

    導致自己很累

  • 唐瀟泓

    噢,那您的意思是我們可以通過這一次交談,您的意思是希望讓您的心胸能再廣闊一些,是這樣嗎?

  • ask_327214

    就是對待不好的事情我也要想辦法使自己平靜下來

  • ask_327214

    因為最近和我媽說一些事情她都是那種轉移話題的那種

  • ask_327214

    覺得我的事情不是個事情

  • 唐瀟泓

    那您看小徐,對于我們很多人來講,遇到不好的事情,我們都會有一些情緒,這個是蠻正常的耶。

  • ask_327214

    可是我覺得總是想起過去的事情不太好

  • 唐瀟泓

    嗯………那我好似看到的是::您渴望媽媽能夠重視您和您的說的話,是嗎?

  • 唐瀟泓

    那,如果我們過去的事情美好的東西多,要是想起來有什么不好呢?

  • ask_327214

    我覺得我室友是個情商低的人,但是我媽說我和她處理問題時我是情商低的那個

  • ask_327214

    就是自己糾結的東西不在美好的東西上,總是在自己痛苦的事情上

  • 唐瀟泓

    噢………---

  • ask_327214

    而且我就是腦子中時時刻刻在幻想

  • 唐瀟泓

    那您看您現在嗯………-是希望………----

  • ask_327214

    就是別人傷害我我該如何反擊

  • 唐瀟泓

    是希望解決您和媽媽之間,媽媽更能理解您的事情呢,還是解決您和您同學的困惑呢。

  • ask_327214

    肯定是同學之間

  • ask_327214

    因為她每時每刻都要我忍讓,大事化小,但是我覺得這樣反而讓別人更加喜歡懟我

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯,好的。那您看哈,嗯………----您可以舉一件具體的事例來說嗎?比方說您是怎么定義她是傷害了您呢?

  • 唐瀟泓

    嗯,我明白了,您的意思是在遇到她要求您的時候,您能夠表達出來對嗎?

  • ask_327214

    老師可以語音嗎

  • 唐瀟泓

    是語音條還是語音電話?

  • ask_327214

    語音電話吧

  • 唐瀟泓

    您稍等,我找個地方

  • ask_327214

    好的,您現在不方便嗎

  • ask_327214

    不方便的話我可以打字的

  • 唐瀟泓

    祝您早日走出糾結!祝學業有成!

  • 唐瀟泓

    有需要再來,再見!

  • ask_327214

    好的,謝謝

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