咨詢實錄內容

• ask_458419

  情緒波動帶來劇烈頭痛，并且影響巨大。被建議做心理咨詢。

• ask_458419

  醫生您好，我知道您暫時不在線，所以也沒有通過電話咨詢來打擾您。我把我的情況留在這嗯，等您上線后麻煩您為我診斷，謝謝。我的情況：”一生氣或者悲傷就會頭疼。只要有情緒，哪怕是一點點生氣或者一點點傷心就會頭痛。我曾經嘗試克制，但情緒但凡有一點，就會犯頭痛，沒法兒制止。如果哭或者暴怒會加深程度，頭痛欲裂，脹痛。一般我頭疼會冰敷、熱水洗頭和睡覺。但如果是情緒發作導致的頭痛就統統沒法兒緩解。而且有時我生氣后馬上調整心理狀態，哪怕心中不再生氣，甚至調整積極心態，都沒辦法遏制頭痛發生。一旦發作就完全不可逆。而且會影響到接下來的生活：沒辦法集中注意力，理解能力迅速下降，視力也會下降覺得眼前模模糊糊。（可能主要還是由于疼痛程度比較高影響的我認為）。有時候情緒上來后沒辦法及時調整還會陷入惡性循環，一旦哭泣 會明顯感到喘不過氣來，頭痛的真的是要炸掉。特別是不哭了后還會影響很長一段時間。唯一的解決辦法是晚上睡一覺第二天才會有好轉（午覺不行。）而且胸口還會悶悶的。這樣的話我以后豈不是不能生氣和傷心了?可常?？刂撇蛔×嗽趺崔k？” 無用藥史。

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  你可能是因為抑郁焦慮的情緒所引起的，身體上的這些癥狀。

• 邢寶艷

  都是你抑郁的情緒所引起的。

• 邢寶艷

  心態調整好了放平和了，時間長了你這些癥狀都會有所減輕或者消失的。

• 邢寶艷

  多運動保持平和的心態，放松的心情，多做自己喜歡感興趣的事情。轉移緊張抑郁的情緒。

• 邢寶艷

  你感到有什么壓力或者是覺得比較煩的事情是什么？

• ask_458419

  壓力比較大的是最近有一次升學考試

• 邢寶艷

  應該是你學習的壓力導致的。

• 邢寶艷

  現在疫情嚴重學習的事情放在后面，最重要的是心理身體的健康。

• 邢寶艷

  多愛自己珍惜自己，適當的釋放自己的壓力和不滿，說想說的話做想做的事。

• ask_458419

  這個癥狀其實持續了很久了，我一直在調整心理，平日里一直樂觀積極。

• ask_458419

  但一旦生氣，還是會犯病

• 邢寶艷

  多運動。

• 邢寶艷

  知道所以說還是要更積極地調節心態。

• 邢寶艷

  自己減輕壓力沒有壓力了，時間長了身體狀態就會有所恢復的。

• ask_458419

  嗯嗯。確實從去年開始有了壓力，然后就有了這個病。時間對上了。但沒有想到，這么久了還是有影響

• ask_458419

  請問有什么快速調節的辦法嗎

• 邢寶艷

  嗯，那持續時間挺長的，你要更好的進行心理調節和恢復。

• ask_458419

  因為一點點小情緒就會很痛很痛頭

• 邢寶艷

  這就是情緒所引起的神經性的頭疼。

• 邢寶艷

  你把情緒調整好了，頭疼問題都會迎刃而解的。

• ask_458419

  嗯嗯

• 邢寶艷

  不要把這個學習的壓力攬在自己身上，一切順其自然就好。

• ask_458419

  嗯嗯。

• 邢寶艷

  多運動鍛煉身體，然后聽聽音樂看看電影轉移自己這種緊張抑郁的情緒。

• ask_458419

  其實我一直以為自己已經沒有壓力了。平常狀態挺好?？刂魄榫w。唉，沒想到一生氣還是會這樣。

• ask_458419

  挺注重平常的放松的，調節壓力也有將近半年了

• 邢寶艷

  繼續這樣。注重調節。

• 邢寶艷

  然后盡量放松自己，不去多想頭疼的事情。

• ask_458419

  嗯嗯

• ask_458419

  請問這種神經性頭痛有什么緩解的辦法嗎？因為一般一痛就痛一整天，什么辦法都不管用

• 邢寶艷

  只要是根據你的情緒而來。

• 邢寶艷

  調節自己的情緒，多運動，適當的放松，深呼吸。

• 邢寶艷

  不不刻意的去想。頭疼這件事情也許轉移了你的注意力，頭疼問題就會迎刃而解。

• ask_458419

  其實，醫生，是這樣的，有時我生氣后馬上調整心理狀態，哪怕心中不再生氣，甚至調整積極心態，都沒辦法遏制頭痛發生。一旦發作就完全不可逆。

• ask_458419

  一發作整個人都塌了下來，放松都沒有力氣

• 邢寶艷

  如果情況太嚴重的話，就盡量到神經科去看看頭疼。

• 邢寶艷

  或者是精神科去看心理醫生。

• 邢寶艷

  生氣之后的恢復和調整是很慢的。

• ask_458419

  對對是這樣的

• 邢寶艷

  所以說一定要先保持平靜的心情，不要隨便亂生氣。

• 邢寶艷

  之后呢，盡量保持放松的心態，不刻意的去想頭疼的事情，轉移你的注意力。

• ask_458419

  嗯嗯，所以我目前是這樣的：不去想學習壓力，平日里調節情緒，不要亂生氣。一般不去想頭疼的事情，放松轉移注意力。如果還是嚴重沒辦法緩解的話就去看神經科或者心理醫生。是這樣的嗎，醫生？

• ask_458419

  請問一下醫生我這種情況是否有抑郁傾向呢？

• 邢寶艷

  是的是的。你剛才總結的很好。

• 邢寶艷

  應該是有一些抑郁和焦慮的情況，否則不可能有這么嚴重的頭疼。

• ask_458419

  嗯嗯好的，謝謝醫生。

• ask_458419

  辛苦了

• 邢寶艷

  不客氣，祝你一切順利。

• 邢寶艷

  晚安，以后有需要可以隨時再聯系我。

• ask_458419

  好的，十分滿意。晚安

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