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情緒不好發脾氣 控制不住怎么緩解 ?

情緒不好,發脾氣控制不住,總是發火煩

ask_927837 2020-09-01 22:58:32

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

孫軍偉 主治醫師

煙臺市萊州榮軍醫院   精神科

主治疾病:抑郁癥,精神分裂癥,睡眠障礙,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,癲癇,神經官能癥,注意力缺陷多動癥,男性勃起功能障礙

咨詢實錄內容

  • ask_927837

    情緒不好,發脾氣控制不住,總是發火煩躁,

  • 孫軍偉

    您好

  • ask_927837

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • 孫軍偉

  • ask_927837

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • 孫軍偉

    您好,歡迎咨詢,我是快速問醫生精神心理科合作醫生_孫軍偉主治醫師,工號:***,真誠為您服務。

  • ask_927837

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_927837

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_927837

    大夫你好

  • 孫軍偉

  • ask_927837

    我就想問問

  • 孫軍偉

    在的呢

  • ask_927837

    我這是有什么問題么

  • 孫軍偉

    你這個是

  • ask_927837

    我去看醫生,,也沒有說什么

  • 孫軍偉

    90項臨床癥狀量表。

  • 孫軍偉

    總分超過160分就提示有問題。

  • ask_927837

    這個就是給我測試 的 還有個做的放腦袋的儀器

  • 孫軍偉

    然后每一個單項因子分超過兩分。提示有問題

  • ask_927837

    我就是特別愛生氣

  • 孫軍偉

    焦慮情緒

  • ask_927837

    生氣的時候控制不住自己,打自己

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    性格基礎怎么樣

  • 孫軍偉

    這些分數提示是有一點問題,但不是很嚴重。

  • ask_927837

    我以前性格特別好

  • 孫軍偉

    我這邊有單項的測試。

  • ask_927837

    我生氣就冷 手腳冰涼

  • ask_927837

    出汗

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    之前查體怎么樣

  • 孫軍偉

    頸椎和血壓怎么樣

  • ask_927837

    真的 氣的我都不知道該怎么辦了

  • 孫軍偉

    血糖,甲狀腺功能等等

  • ask_927837

    血壓那段時間有一次有點高

  • ask_927837

    甲狀腺不是很好

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    都有影響的

  • ask_927837

    血糖正常

  • 孫軍偉

    遇事多換位思考注意

  • 孫軍偉

    適當運動減壓轉移注意力

  • ask_927837

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • 孫軍偉

    你也可以做一下心理量表測試:宗氏焦慮自評量表。如果咱平臺上您找不到,可以上網搜一下,20個分測試項,操作很簡單的。看一下最后的結果,標準分是多少。對照一下,我等你結果

  • ask_927837

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_927837

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • 孫軍偉

    自殘行為

  • ask_927837

  • 孫軍偉

  • ask_927837

    不止一次

  • ask_927837

    我就是生氣

  • 孫軍偉

    那這樣的話就是比較明顯了。

  • 孫軍偉

    已經超過一個月了嗎

  • ask_927837

    這個狀態半年了

  • 孫軍偉

    你先做一下測試,一會兒回來咱們繼續溝通。

  • ask_927837

    行 我找一下

  • 孫軍偉

    好的呢

  • 孫軍偉

    不著急

  • ask_927837

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_927837

    大夫

  • ask_927837

    我沒找到呀

  • ask_927837

    這個平臺上也有么

  • 孫軍偉

    沒有

  • 孫軍偉

    都是上網搜一下

  • 孫軍偉

    免費的

  • ask_927837

    我在試試

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    不要付費,也不要付費,看結果。

  • ask_927837

    這樣對么

  • ask_927837

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    可以的

  • 孫軍偉

    焦慮那個測試了嗎

  • ask_927837

    我現在測

  • 孫軍偉

  • ask_927837

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_927837

    對了大夫 我后背特別疼

  • ask_927837

    疼得我難受

  • ask_927837

    我尿頻

  • 孫軍偉

    是的呢

  • ask_927837

    吃了很多消炎藥也不管用

  • 孫軍偉

    好多都是軀體化癥狀

  • 孫軍偉

    應該是

  • 孫軍偉

    去公立醫院精神心理科

  • 孫軍偉

    面診咨詢一下

  • 孫軍偉

    試試藥物輔助一下

  • ask_927837

    我的睡眠也因為尿頻而影響

  • 孫軍偉

    文拉法辛,度洛西汀這些

  • 孫軍偉

    是呢

  • ask_927837

    主要我不知道我這是到底怎么了

  • 孫軍偉

    壓力主要是來自于哪方面

  • ask_927837

    我每天起床很少有舒服的時候

  • 孫軍偉

  • ask_927837

    以前是婚姻生活

  • ask_927837

    現在是我覺得看什么都不順心

  • ask_927837

    我總做夢 生氣

  • 孫軍偉

    睡眠不好多半是心理因素居多,建議您養成良好的睡眠習慣,睡前可以用溫熱水泡泡腳,聽聽舒緩的音樂,放松心情。 不要喝濃茶咖啡,不要劇烈運動,可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜,吃個香蕉等有助于睡眠的食物,也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產品的時間,保持睡眠環境的安靜,空氣的清新。有困意就上床,順其自然。實在緩解不了,可以試試藥物輔助睡眠。

  • ask_927837

    經常氣醒 氣哭

  • 孫軍偉

    性格基礎加上自我調節能力差一些

  • ask_927837

    大夫我想知道 這是什么問題,是心里疾病么

  • 孫軍偉

    是的呢

  • ask_927837

    這些測試就能證明我有病么

  • 孫軍偉

    有診斷的

  • 孫軍偉

    去面診的話

  • ask_927837

    我心跳加快

  • ask_927837

    心率快

  • 孫軍偉

    抑郁,焦慮,

  • ask_927837

    如果調整不好會怎樣

  • 孫軍偉

    可能會

  • 孫軍偉

    更嚴重

  • 孫軍偉

    因為已經自殘行為

  • ask_927837

    我腦袋里想的都是不好的事

  • ask_927837

    根本放松不了

  • ask_927837

    還有個事 大夫

  • 孫軍偉

    負性認知模式

  • 孫軍偉

  • ask_927837

    我莫名的端著肩膀

  • ask_927837

    你明白那個動作么

  • ask_927837

    我很累

  • ask_927837

    不知道什么時候它自己就端起來了,

  • 孫軍偉

    緊張焦慮

  • 孫軍偉

    孤僻動作

  • 孫軍偉

    結婚了嗎

  • ask_927837

    別人對我都不是很好,所以我就想對他們好,我特別舍得給別人錢 跟東西,,有的時候也想自己 對他們這么好也沒有什么用

  • ask_927837

    已經有兩個孩子了

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    討好型人格

  • 孫軍偉

    沒有自信心

  • 孫軍偉

    善良

  • 孫軍偉

    但是抗壓能力不足

  • 孫軍偉

    不排除產后抑郁

  • ask_927837

    我不缺錢,我不在乎錢 只有有人求到我頭上,我是有求必應

  • 孫軍偉

  • ask_927837

    我只是婚姻生活不幸罷了

  • 孫軍偉

    老公

  • ask_927837

    無法改變

  • ask_927837

  • 孫軍偉

    對你不太好?

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    都是很現實的問題

  • ask_927837

    對我 我都不知道好與不好,,,我現在分不清了,舉例子,,,對我有個好 對別人也有

  • 孫軍偉

  • ask_927837

    很復雜的婚姻生活

  • 孫軍偉

    是的呢

  • ask_927837

    所以我覺得我沒法救了

  • 孫軍偉

    所以說,需要家庭一起咨詢

  • 孫軍偉

    你還沒去面診咨詢

  • 孫軍偉

    先不要這么悲觀。

  • 孫軍偉

    藥物可以快速抗抑郁的

  • ask_927837

    沒事 我不是怕病

  • ask_927837

    我是怕事

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    寶貝們,吃飯了嗎?

  • ask_927837

    還沒,偶爾也是看看孩子能開心點

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    不耽誤孩子

  • 孫軍偉

    別耽誤孩子吃飯

  • 孫軍偉

    咱們有機會再溝通的

  • ask_927837

    跟您這樣的大夫聊天很順心,,,

  • ask_927837

    好的

  • ask_927837

    有事我會在找您

  • 孫軍偉

    最好是面診咨詢一下

  • 孫軍偉

    也可以電話溝通

  • ask_927837

    好的

  • 孫軍偉

    祝您闔家幸福安康!

  • ask_927837

    再見

  • 孫軍偉

    寶寶們健康快樂成長!

  • 孫軍偉

    祝您早日恢復

  • 孫軍偉

    回聊了哈

  • ask_927837

    嗯嗯

  • 孫軍偉

    會好起來的

  • 孫軍偉

    午安啦

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