焦慮驚恐發作……………………………………………………
周鵬工作室 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,神經衰弱,睡眠障礙,恐懼癥
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焦慮驚恐發作……………………………………………………
周鵬
你好，現在有什么感覺
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我怕
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全身顫抖
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現在
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心慌
周鵬
有多久了
周鵬
多久了
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剛才
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10分鐘之前
周鵬
沒關系，現在是驚恐發作
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感覺要死了
周鵬
這種感覺不會持續太長時間
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瞬間起床洗了臉
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呼吸不過來了
周鵬
十幾分鐘很多就可以結束了。最多半個小時
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我全身都在顫抖
周鵬
放松
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放松不了
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一直繃著的
周鵬
找一個最舒服的姿勢，閉上你的眼睛，然后進行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復進行，直至心情平和，然后從頭到腳進行放松。
周鵬
深呼吸
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我想睡覺，但是我很怕
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眼睛很困但是睡不著
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我衣服褲子穿好了準備去醫院
周鵬
不用
周鵬
以前有過這種情況嗎
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有
周鵬
嗯嗯
周鵬
按我說的放松
周鵬
以前有過這種情況嗎
ask_Ih5oMQ
經常
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沒有放松過
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但是去了醫院我要舒服的多
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不知道為什么
周鵬
找一個最舒服的姿勢，閉上你的眼睛，然后進行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復進行，直至心情平和。
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我不知道那樣舒服，我全身放松不下來
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我好難
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難受
周鵬
不是去醫院舒服的多，是因為到了醫院，驚恐發作結束了
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這該如何是好
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感覺心臟也痛
周鵬
如果不知道怎么做，就一直深呼吸
周鵬
吸氣三秒，呼氣五秒
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太折磨人了
周鵬
平時，你有服藥嗎
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醫生開了藥
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我一直沒敢吃
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我怕會有反應
周鵬
嗯
周鵬
好些了吧！
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我該怎么辦
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好一點了。但是我還是很擔心
周鵬
服藥治療
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很怕
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但是我不敢吃藥
周鵬
焦慮癥通常采用藥物治療和心理治療。藥物治療，一般建議服藥1-2年左右，停藥及加量請咨詢醫生，不可自行調整用藥方案，在服藥期間，注意和醫生保持聯系，出現副作用和其他問題及時解決。心理治療是指臨床醫師，通過言語和非言語方式溝通，建立起良好的醫患關系， 應用相關心理學和醫學的專業知識，弓 導和幫助患者改變行為習慣，認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可，還有其他治療方法，如生物反饋療法，放松治療等。
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我感覺我很嚴重了
ask_Ih5oMQ
開的藥，我不敢吃，吃了怕出事
周鵬
不治療，只會越來越嚴重
ask_Ih5oMQ
誒，
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怎么辦
周鵬
藥是治病的！
周鵬
如果感覺好些了
周鵬
就睡一會吧
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我是那種外面突然發出的聲音，或者空調的聲音，我會突然嚇一跳心情久久不能平復
周鵬
額
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失眠
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我怕得病，假如突然想起那種病我就感覺自己像得了那種病，而且瞬間會有哪些病得癥狀
ask_Ih5oMQ
我是不是很嚴重了
周鵬
焦慮失眠相互作用
周鵬
是
ask_Ih5oMQ
我還年輕，我不想這樣
周鵬
這么嚴重的焦慮，除了服藥沒有別的方法
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但是我前段時間去看了醫生開了藥回來以后我有一段時間沒發作這些，不知道為啥這個月又來了
周鵬
焦慮癥的特點就是反復發作
周鵬
困了就睡吧！天亮開始服藥。 祝你早日康復！
ask_Ih5oMQ
麻煩你了
周鵬
不客氣
周鵬
以后出現這種情況，不要緊張，放松自己就可以！
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可以聽些什么音樂嗎
周鵬
圖片僅醫生和患者本人可見
周鵬
圖片僅醫生和患者本人可見
周鵬
這是催眠放松音樂，你可以收藏一下
周鵬
以后驚恐發作也不要著急去醫院，沒有意義。 沒什么問題，就關閉窗口了！
周鵬
祝你早日康復！
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