最近幾個月晚上睡覺天天做夢以前還會經常失眠 三四個月了，睡覺天天做夢，剛開始有時候還會失眠，現在好了，校醫說心火旺，問了醫生說我胃不好，吃藥了，還是會做夢
濟寧市兗州區中醫醫院 中西醫結合科
主治疾病：慢性胃炎,便秘,咳嗽,失眠,胃炎,胃痛,腹瀉,消化不良,消化性潰瘍,腹痛
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最近幾個月晚上睡覺天天做夢以前還會經常失眠 三四個月了，睡覺天天做夢，剛開始有時候還會失眠，現在好了，校醫說心火旺，問了醫生說我胃不好，吃藥了，還是會做夢
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醫生你好
梅釗
你好
梅釗
看一下舌苔
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圖片僅醫生和患者本人可見
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這兩天又開始失眠了
梅釗
平時感覺口腔粘膩感嗎
梅釗
大便怎么樣？
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有時候會一點
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剛開始大便比較干燥，現在一直是稀的
梅釗
感覺大便有沒有粘滯馬桶的感覺？
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有時候一天要上幾次廁所
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有
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圖片僅醫生和患者本人可見
梅釗
最近有吃什么藥物嗎？
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上次給別的醫生說我這個舌頭沒問題
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沒有
梅釗
舌根部有些泛黃
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上次醫生給我開了 香砂六君丸 和舒眠膠南
梅釗
看一下舌的側面和底部的脈絡
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我的舌頭有時候會黃有時候不會
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圖片僅醫生和患者本人可見
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圖片僅醫生和患者本人可見
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圖片僅醫生和患者本人可見
梅釗
舌體有些微胖
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到現在有半年了
梅釗
平時作息規律嗎？
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去年剛開學的時候兩個月一直是等到三四點才睡覺的
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放假到家就一般是12點這里睡覺
梅釗
早上大約幾點鐘起床
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過年那時候是11左右
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現在是八九點
梅釗
晚上睡前有沒有看電子產品或看電視的一類的？
梅釗
晚上睡前有沒有玩手機什么的？
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我晚上睡覺一般都會起來好幾次
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有
梅釗
你的年紀大約是多少？
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19
梅釗
平時有運動嗎？
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沒下雨基本天天有打球
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晚上睡覺有時候還會胡思亂想
梅釗
像您的這種情況，一般沒有太大的問題，可以試一下中成藥調理一下。
梅釗
盡量不要服用西藥的安定之類的鎮靜劑。因為那個有一定的副作用。
梅釗
可以試一下安神補腦液或者是柏子養心丸。
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天天做夢問題不大嗎
梅釗
這個是沒有什么副作用的。
梅釗
這個問題不大的。
梅釗
注意晚上睡前不要服用過于興奮的茶類或者咖啡類的。
梅釗
睡前不要過于長時間的玩手機或看電視。
梅釗
早上起床的時間提早一點，比如早上七點多鐘。
梅釗
下午不要吃太飽，因為咱們中醫說胃不和，則臥不安。
梅釗
平時作息規律生活規律基本上沒有什么太大的問題。
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刷牙的時候有時候還會嘔吐
梅釗
晚上臨睡前一定要用溫水燙下腳，對足底的穴位有一定的刺激作用，能夠改善睡眠質量。
梅釗
刷牙嘔吐的情況可能是咽部刺激的。
梅釗
這個可能是慢性咽炎引起的。應該問題不大的。
梅釗
你先改善一下作息規律。然后口服一下中成藥調理一下試試。
梅釗
一般一周左右就會有改善了。
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你這個藥藥店一般都有賣嗎
梅釗
大多數藥店都有賣的。
梅釗
記得買的時候正規廠家就可以的。
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晚上太早睡覺睡不著
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改作息不好改
梅釗
慢慢來，先改善早起
梅釗
身體也是一個逐漸適應的過程。
梅釗
睡得太晚對于我們的內臟來說也是有一定負擔的
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我現在很早就躺床上了，就是睡不著
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一般十點多就在床上了
梅釗
您可以配合一下我給你說的那兩個調理的中成藥。
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有時候12點才可以睡覺
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昨天晚上等到兩三點才睡著
梅釗
您是現在學習任務很重嗎？
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不是
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感覺也沒什么壓力
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就是一直擔心我的睡眠問題
梅釗
現在的情況您不要太過焦慮。
梅釗
從明天開始建議您早晨七點之前定個鬧鐘起來
梅釗
中午的時候盡量不要午睡，或者是午睡時間盡量縮短一下。
梅釗
晚上9:00之后盡量不要玩手機和看電視。尤其是不要追劇和看長篇小說。
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但是晚上睡覺比較晚 ，早上起來太早， 睡覺時間不夠
梅釗
每天的睡眠時間要保障七到八個小時。
梅釗
長時間小于六小時的睡眠對身體是有傷害的。
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就是差不多五六點開始 我感覺睡覺的時候老是半睡半醒，
梅釗
本身治療失眠就是一個慢慢調整的過程。不要著急，慢慢來即可。
梅釗
請問您還有其他問題嗎？
ask_164896
沒有了謝謝您
梅釗
不客氣的，祝您早日康復。
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