咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZXY1bs

  脛腓韌帶等兩條韌帶撕裂傷，兩年后恢復(fù)羽毛球運(yùn)動(dòng)隔天傷處有抽筋一樣的拉伸疼，如何緩解

• 史占廣

  48小時(shí)之內(nèi)局部先進(jìn)行冷敷，48小時(shí)以后局部進(jìn)行熱敷。

• 史占廣

  近期要減少活動(dòng)，盡量避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

• 史占廣

  在休息的時(shí)候盡量把腳抬高或抬平促進(jìn)局部水腫吸收，避免踝關(guān)節(jié)腫脹加重。

• 史占廣

  早期時(shí)局部也可以外用云南白藥氣霧劑?？梢云鸬交钛?，消腫止痛的作用。

• 史占廣

  疼痛減輕的時(shí)候，下床走路時(shí)盡量帶護(hù)踝保護(hù)來穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)，減輕損傷韌帶的牽拉作用。

• 史占廣

  盡量休息三周，三周之內(nèi)不要過度活動(dòng)。

• 史占廣

  后期局部腫脹減輕后，如果還有疼痛感，可以外用止痛的膏藥。

• ask_ZXY1bs

  好的

• ask_ZXY1bs

  已經(jīng)兩年沒運(yùn)動(dòng)沒有感覺了，突然運(yùn)動(dòng)后，走路傷處特別疼

• 史占廣

  是的，有陳舊性外傷，突然運(yùn)動(dòng)后就容易使舊傷復(fù)發(fā)。只要注意休息好，別急于活動(dòng)，通常不會(huì)有大問題的。

• ask_ZXY1bs

  好的謝謝醫(yī)生

• ask_ZXY1bs

  不需要去醫(yī)院在拍個(gè)片子吧

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