最近一直睡眠不好，而且還有點上火，請問醫生有什么辦法
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：擅長急性上呼吸道感染常規護理 新生兒常規護理 皰疹性咽頰炎常規護理 病毒性腸炎常規護理
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最近一直睡眠不好，而且還有點上火，請問醫生有什么辦法？
謝彥華
你好，請問有沒有壓力過大？精神緊張
謝彥華
你好，在嗎？
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精神也不緊張，開公交車多少應該有一些壓力吧
謝彥華
建議你多休息，避免勞累和熬夜，養成良好的生活習慣，適當的鍛煉身體，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，晚上睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，服用安神補腦液進行調理
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好的，謝謝醫生
謝彥華
祝您生活愉快，身體健康
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