咨詢實錄內容

• ask_LtEK1E

  ***，有點神經衰弱，睡眠睡不好怎么辦？

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  這種情況有多久了？

• ask_LtEK1E

  5，6年了

• 在線醫生

  多大年紀了？

• ask_LtEK1E

  30

• ask_LtEK1E

  歲

• 在線醫生

  神經衰弱睡不著這種情況還是非常多見的，要進行適當的調整，才會好轉。首先來講飲食上面一定要清淡飲食，盡量少吃辛辣刺激性的食物。多吃蔬菜和水果，特別是多吃蓮子、桂圓、紅棗之類的食物，能夠改善睡眠。另外，患者還要適當的加強體育鍛煉，只有人體的抵抗能力好了，神經衰弱、睡不著才能夠好轉改善。必要的時候要上醫院去治療，就診神經內科或者是心理科，用藥物，才能夠從根本上解決問題。

• ask_LtEK1E

  好的謝謝

• 在線醫生

  不客氣

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