我最近失眠怎么
臨潁縣人民醫院 中西醫結合科
主治疾病：頭痛，咽痛，肺炎，胃痛，消化不良，
ask_79q34s
***我最近失眠怎么辦
秦蕊
你好
秦蕊
這種情況多久了
ask_79q34s
一周左右
秦蕊
是一直睡不著還是睡著容易醒
ask_79q34s
睡著容易醒
秦蕊
失眠一般是由于神經衰弱造成的，通常會出現注意力不集中，比較焦慮，容易驚醒等癥狀，必要時及時的到醫院做檢查和治療，平時可以適當的做些游泳，慢跑，等有氧運動能夠促進身體的血液循環，有幫助睡眠的作用，晚上睡覺之前可以吃些酸棗仁，有安神的效果。
ask_79q34s
好的，謝謝
秦蕊
不客氣
秦蕊
祝您生活愉快
展開全部內容
