經常失眠是怎么回事
滎陽市人民醫院 超聲診斷科
主治疾病：擅長消化系統，泌尿系，婦科，產科常見病超聲診斷。
ask_hnXEvs
***經常失眠是怎么回事
趙艷艷
平時的活動量大不大？
ask_hnXEvs
不大，就是在家帶孩子
趙艷艷
平時的血壓，血糖，體溫都正常嗎？
ask_hnXEvs
可能有點貧血，血壓都正常
趙艷艷
有沒有什么過敏史？
ask_hnXEvs
沒有
趙艷艷
平時可以適當做些有氧運動，比如游泳，打羽毛球，散步等相關活動避免久坐
ask_hnXEvs
好的
趙艷艷
睡前可以泡泡腳，平時要減少吵雜環境刺激，不要過度用腦口服維生素b1和谷維素調節，可以吃些蘋果，香蕉，大棗等有助于安神
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