咨詢實錄內容

• ask_opy-tE

  李莉醫生 經常掉頭發 應該吃什么食物呢

• 李莉

  你好

• 李莉

  多久了

• 李莉

  你好

• ask_opy-tE

  一個多星期了

• 李莉

  有沒有什么壓力或者經常熬夜

• ask_opy-tE

  經常熬夜

• 李莉

  熬夜掉頭發盡量的減少熬夜的現象，要注意自己的休息，必要的時候需要去醫院進行檢查和治療。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足就可以使得毛發正常新陳代謝.反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。應多喝水或含有豐富鐵質的食品，多補充維生素E，可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長 。

• ask_opy-tE

  好 謝謝

• 李莉

  不客氣，感謝咨詢，祝你生活愉快

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