苯中毒的癥狀有神經系統癥狀、血液系統癥狀、皮膚癥狀、呼吸系統癥狀、消化系統癥狀等。

1. 神經系統癥狀：初期可能出現頭痛、頭暈、乏力、失眠、記憶力減退等神經衰弱樣表現，隨著中毒程度加深，可出現步態蹣跚、惡心、嘔吐，甚至抽搐、昏迷等急性中毒癥狀，嚴重時可導致呼吸中樞麻痹而死亡。長期接觸低濃度苯還可能引起反應遲鈍、性格改變等精神障礙。

2. 血液系統癥狀：可出現白細胞減少，導致機體抵抗力下降，容易發生感染；血小板減少可引起皮膚瘀點、瘀斑、鼻出血、牙齦出血等出血傾向；嚴重時可發展為再生障礙性貧血，全血細胞減少，出現貧血、感染、出血等一系列嚴重癥狀。

3. 皮膚癥狀：接觸苯后，皮膚可出現干燥、皸裂、紅斑、瘙癢等，嚴重時可發生過敏性皮炎。

4. 呼吸系統癥狀：吸入高濃度苯蒸氣可引起呼吸道黏膜刺激癥狀，如咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難等，嚴重者可發生化學性肺炎、肺水腫。

5. 消化系統癥狀：可出現食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，長期接觸還可能影響肝功能，導致肝功能異常。

日常生活中，要注意避免接觸含苯的物質，如劣質裝修材料、油漆等。在可能接觸苯的工作環境中，要嚴格遵守操作規程，做好防護措施。一旦出現上述癥狀，應及時就醫，明確診斷并積極治療，遵循醫生的建議進行后續康復和預防。