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• ask_tyXuls

  天氣很好睡覺，睡久了就頭疼，頭暈是怎么回事

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  這個情況多長時間了？

• ask_tyXuls

  你好

• ask_tyXuls

  兩個星期

• 張小夏

  每次睡久了都這樣嗎？

• ask_tyXuls

  是的

• 張小夏

  睡覺多了頭暈主要考慮是久臥狀態下，血液流速減慢、外周血管松弛，到了清醒的時候血液來不及重新分配，引起一過性的大腦缺血、缺氧，從而導致頭暈的癥狀，所以睡眠時間長了引起的頭暈，可以首先改變生活方式。 正常成年人的睡眠時間大約在7-8個小時，睡眠過多或過少對身體都不利，而且睡眠時間過長容易引起生物鐘的紊亂，所以平時在生活當中應當養成良好的睡眠規律，避免熬夜，也要避免睡眠時間過長，可以適當運動，才能夠有利于身心的健康。同時可以采用一些物理治療方法，例如睡眠過多引起頭暈的時候，可以通過針灸、穴位按摩、推拿等中醫治療的方式進行調整，這樣做不僅可以促進血液循環，也有利于緩解頭暈的癥狀

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