咨詢實錄內容

• ask_T2FO4Q

  ***總煩躁不安怎么回事

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  這個情況多長時間了？

• ask_T2FO4Q

  一年多

• 張小夏

  今年多大了？

• ask_T2FO4Q

  38

• 張小夏

  平時壓力大嗎？

• ask_T2FO4Q

  不大

• 張小夏

  感到煩躁不安的緩解方法有：1.平時一定要多與人溝通聊天來排解困擾。2.可以通過短途旅游來進行緩解。3.平時可以通過適當的運動來鍛煉身體。4.平時可以適當的玩一些游戲來轉移注意力。在平時的生活中一定要調整自己的心態，同時一定要保持積極的態度

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