我最近壓力大，睡不著怎么
滎陽市中醫院 中醫綜合科
主治疾病：擅長高血壓、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心律不齊、心肌梗死、心肌病、心肌炎、急性心肌梗死等心血管的常見病及多發病
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***，我最近壓力大，睡不著怎么辦
石曉光
你好
石曉光
多大年齡了
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嗯呢
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33
石曉光
多久了
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一周
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心里焦慮
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特別煩躁
石曉光
失眠的患者首先要找到導致失眠的原因。如果失眠癥狀相對較輕，可以通過調整生活習慣、作息時間等來緩解失眠。首先患者要保持早睡早起的生活習慣。每天可進行適當的運動，生活中盡量不要喝茶、喝咖啡、飲酒。睡前不要從事劇烈的體育活動或者電子游戲活動。對于癥狀較重的患者，還可以采用藥物治療、心理干預治療等。一般可以取得比較好的效果。
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好的，謝謝
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謝謝醫生
石曉光
不客氣
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