今年42歲了，今年開始，經常失眠怎么
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：乳腺炎癥性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發育異常及男性乳腺發育等常見疾病護理保健咨詢
ask_kD3htc
，今年42歲了，今年開始，經常失眠怎么辦？
ask_kD3htc
你好，在嗎
ask_kD3htc
失眠怎么辦
張曉方
您好多久了？
ask_kD3htc
就年后
ask_kD3htc
以前都沒有過
張曉方
最近壓力大嗎？
張曉方
睡前經?？词謾C嗎？
ask_kD3htc
不會啊
ask_kD3htc
那很少
ask_kD3htc
就接送小孩子上學
張曉方
如果是這樣的話，建議你早睡早起，適當的鍛煉身體，白天增加運動量，晚上睡覺前創造良好的休息環境，保證環境安靜，光線適宜，，如果不影響第2天，工作的話，可以先不用吃藥。
ask_kD3htc
好的，謝謝
張曉方
不客氣祝你健康
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