咨詢實錄內容

• ask_DM-Wpg

  最近睡眠不好怎么辦，失眠，休息也不好，臉色暗黃

• 姚賀飛

  你好

• 姚賀飛

  感冒了沒有

• ask_DM-Wpg

  最近有點感覺身上沒有力氣

• ask_DM-Wpg

  應該有點感冒了

• 姚賀飛

  熬夜么

• ask_DM-Wpg

  是的

• ask_DM-Wpg

  應該怎么辦

• 姚賀飛

  平時鍛煉身體么

• ask_DM-Wpg

  不怎么鍛煉

• 姚賀飛

  還是經常熬夜休息不好造成的平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_DM-Wpg

  醫生，給我提點意見

• 姚賀飛

  感冒的話可以吃點感冒顆粒

• ask_DM-Wpg

  嗯，好的，謝謝醫生

• 姚賀飛

  不客氣

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