失眠的情況有調(diào)理的方法嗎？

雷醫(yī)生，，我老是失眠這種情況有什么辦法嗎

ask_vji0vY 2021-04-02 21:05:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

雷文文 醫(yī)師

滎陽市人民醫(yī)院兒科綜合

主治疾病：小兒常見的呼吸系統(tǒng)疾病:例如呼吸道感染，化膿性扁桃體炎，肺炎等。

ask_vji0vY

雷醫(yī)生，，我老是失眠這種情況有什么辦法嗎
雷文文

你好，請問是入睡困難還是夢多易醒？
ask_vji0vY

夢多易醒
雷文文

晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
ask_vji0vY

有
ask_vji0vY

晚上休息不好白天自然就惱火了
雷文文

這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，保證環(huán)境安靜，光線適宜，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠治療，可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療
ask_vji0vY

好的謝謝醫(yī)生
雷文文

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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