咨詢實錄內容

• ask_E14Ido

  我想問一下，怎樣加強免疫力，預防疾病，吃什么會對肝臟，腎功能比較好呢

• 趙改

  你好

• 趙改

  大人還是孩子

• ask_E14Ido

  你好

• ask_E14Ido

  大人

• ask_E14Ido

  在嗎？

• 趙改

  提高免疫力最好的辦法就是多運動，均衡飲食。 全面均衡適量營養，攝入增強免疫力果蔬，維生素C、微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種營養素都與人體非特異性免疫功能有關。多喝酸奶，酸奶中的益生菌有利于提升免疫力。多吃海鮮，海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。經常喝茶，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。

• ask_E14Ido

  好的，謝謝

• 趙改

  不客氣，感謝您的咨詢，祝您生活愉快

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