咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dwymCc

  頭疼，睡眠不好，長期失眠，多夢，想問問有什么好辦法呢

• 譚曉榮

  你好，請問這種情況多久了？

• ask_dwymCc

  一個多月了

• ask_dwymCc

  長期失眠

• 譚曉榮

  有沒有吃藥治療過？

• 譚曉榮

  平常有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• ask_dwymCc

  有什么好辦法么

• 譚曉榮

  或者是晚上睡覺前玩手機(jī)過于興奮

• ask_dwymCc

  都有吧，建議給個治療方案

• 譚曉榮

  建議你調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，午休時間不要超過一個小時，晚上睡覺前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_dwymCc

  好的，謝謝您，我晚上睡前試一下

• 譚曉榮

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

展開全部內(nèi)容