最近總是失眠，該怎么辦呢
滎陽市人民醫院 兒科綜合
主治疾病：小兒常見的呼吸系統疾病:例如呼吸道感染，化膿性扁桃體炎，肺炎等。
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*** 最近總是失眠，該怎么辦呢？
雷文文
你好，請問今年多大了
雷文文
是入睡困難還是夢多易醒
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21，入睡困難
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睡著的話睡眠質量很好
雷文文
晚上睡不好，白天有沒有頭疼頭暈
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這倒沒有
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睡眠時間都夠，就是入睡比較困難
雷文文
建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
ask_ojbTYw
好，謝謝你
雷文文
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康
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