經(jīng)常失眠，情緒低落應(yīng)該怎么治療？

晚上失眠情緒低落睡不著有時(shí)會(huì)想很多事情但有時(shí)又喜歡笑但不是自己真開心

ask_XDy7Ns 2021-05-27 22:57:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙改 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：急診外科，急診內(nèi)科，藥物中毒，泌尿結(jié)石，膽結(jié)石等護(hù)理

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晚上失眠情緒低落睡不著有時(shí)會(huì)想很多事情但有時(shí)又喜歡笑但不是自己真開心
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頭疼
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睡不著
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失眠
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失眠
趙改

你好
趙改

多久了
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一個(gè)星期了
趙改

有沒有什么壓力
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沒有什么壓力
趙改

血壓正常嗎
趙改

有沒有熬夜
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正常
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經(jīng)常熬夜
趙改

熬夜睡眠不足會(huì)引起頭暈頭疼，注意休息，避免熬夜。保證睡眠時(shí)間，注意晚上睡覺前避免喝咖啡濃茶以及刺激性食物，適量運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳。可以口服谷維素，維生素B1調(diào)節(jié)。
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好的
趙改

感謝咨詢，祝您生活愉快

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