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孩子睡眠不好，睡覺晚有什么輔助辦法嗎
商水縣平店鄉(xiāng)衛(wèi)生院 全科
主治疾病：高血壓，糖尿病，冠心病，胃炎、內(nèi)分泌及呼吸系統(tǒng)疾病
ask_JgRsLw
*** 孩子睡眠不好，睡覺晚有什么輔助辦法嗎
苑前坤
這種情況有多久了？
ask_JgRsLw
半年多了
苑前坤
每天能睡多久呢？
ask_JgRsLw
7小時
苑前坤
平時幾點(diǎn)睡覺呢？
ask_JgRsLw
10點(diǎn)多
苑前坤
建議可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，相信經(jīng)過這些，你的癥狀會有緩解的
ask_JgRsLw
好的，謝謝
苑前坤
不客氣
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