咨詢實錄內容

• ask_3NaXzw

  ***，晚上睡覺總是做夢，白天人很累，怎么辦？

• 杜玉英

  你好，請問今年多大了？

• ask_3NaXzw

  35了，這問題困擾了有十多年了

• 杜玉英

  有沒有做過檢查？

• ask_3NaXzw

  這種查不出問題來，也不道該怎么查

• 杜玉英

  你平常有沒有工作勞累壓力過大？

• 杜玉英

  或者睡前愛胡思亂想

• ask_3NaXzw

  那倒沒有

• 杜玉英

  我個人建議，一般情況下，這種情況屬于自我壓力，精神因素造成的，希望你能自我調整心情，保證心情愉快，心態平衡，養成良好的生活習慣，早睡早起，適當的鍛煉身體，白天增加運動量，午休時間不要超過一個小時，晚上睡覺前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機，保證環境安靜，光線適宜可以熱水泡腳喝熱牛奶，促進睡眠質量，服用安神補腦液進行調理

• ask_3NaXzw

  好的，謝謝醫生

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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