咨詢實錄內容

• ask_227798

  , 被嚇到后，一直都很恐懼怎么辦！自己走不出來

• 徐鵬飛

  您好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解疑答惑！

• 徐鵬飛

  請問具體是什么表現呢？

• ask_227798

  就是有次我婆婆夜里披著頭發站在廁所門口我不知道，從廁所出來嚇狠了，從那以后我只要到廁所去，就會出現那天情形，就不能在廁所門口看到她，特別焦慮

• ask_227798

  在房間里，就怕有人突然進來，我嚇一跳，每天都緊張，

• 徐鵬飛

  對，可能這個刺激對你比較嚴重 。那你有沒有反復的思考這些問題呢？

• ask_227798

  就是被她嚇狠了，走不出來，我現在懷孕了，她來照顧我，必須天天見到她

• 徐鵬飛

  你這種情況是可以通過藥物改善的，但是因為你懷孕了，不建議服用藥物，這就比較麻煩

• ask_227798

  對啊

• ask_227798

  這種情況有兩個月了，每天都很焦慮，不敢上廁所，沒安全感，就怕碰到她，再嚇一跳

• 徐鵬飛

  如果你婆婆不在身邊會好些嗎？

• ask_227798

  會，但是她必須照顧我，沒辦法，我不能做飯啥的

• 徐鵬飛

  因為你不能吃藥，建議你到醫院做一些物理治療，對胎兒是沒有影響的，比如生物反饋和經顱磁刺激

• ask_227798

  沒別的辦法嗎

• 徐鵬飛

  可以做心理咨詢治療，這個需要線下找心理咨詢師做的

• ask_227798

  你不可以嗎

• 徐鵬飛

  心理咨詢需要線下做的

• ask_227798

  那我只能去醫院了？

• 徐鵬飛

  是的，去醫院能夠全面對你的心理情況做檢查

• ask_227798

  我這個屬于恐懼癥嗎

• 徐鵬飛

  應該是焦慮狀態伴有強迫思維

• ask_227798

  自己就沒辦法克服嗎？

• ask_227798

  我一到家里就會想到這件事，在外面好的很

• 徐鵬飛

  很難克服的

• ask_227798

  你能教我點什么辦法，我想等生了孩子呀，去看心理醫生

• 徐鵬飛

  ①看看書——讀好書能修身養性，能提升氣質、拓寬視野、增加內涵、提升自信。 ②喝喝茶——草木有氣脈,茶有靈魂,品茶能養心怡情，有益身體健康。 ③唱唱歌——唱歌能通氣活血，提高免疫力，還能用歌聲為親友乃至一線“戰士”助力祝福。 ④打打太極拳——太極能平衡人體陰陽，修身養生良方。 ⑤冥想（配合輕音樂）——保持積極的冥想能積蓄生命能量，重組或修復受損的神經元，改變大腦。 ⑥點點香——沉香/檀香能凝神靜心，調節情緒，凈化環境。 ⑦聽聽音樂——音樂能舒緩心情，如情緒壓抑者可以聽一些節奏明快的音樂，跟著音樂的節奏釋放情緒；如心煩氣躁者可以選擇一些大自然輕柔的音樂，讓內心與音樂產生共鳴

展開全部內容