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• ask_EGdoVE

  醫(yī)生，我最近失眠怎么辦，想請教一下，希望醫(yī)生幫幫我

• 石曉光

  你好多久了？

• 石曉光

  平時血壓怎么樣？

• ask_EGdoVE

  一年左右

• ask_EGdoVE

  平時血壓還好

• ask_EGdoVE

  會是什么原因?qū)е碌?p>

• 石曉光

  工作壓力大嗎

• ask_EGdoVE

  有一點

• ask_EGdoVE

  請問醫(yī)生有什么解決辦法嗎

• 石曉光

  失眠的患者首先要找到導(dǎo)致失眠的原因。如果失眠癥狀相對較輕，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、作息時間等來緩解失眠。首先患者要保持早睡早起的生活習(xí)慣。每天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，生活中盡量不要喝茶、喝咖啡、飲酒。睡前不要從事劇烈的體育活動或者電子游戲活動。對于癥狀較重的患者，還可以采用藥物治療、心理干預(yù)治療等。一般可以取得比較好的效果。

• ask_EGdoVE

  好的，謝謝

• 石曉光

  不客氣

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