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• ask_372357

  4.20號開始持續性失眠一閉上眼就會冒出一些很可怕的畫面或者動物我看不清具體樣子回想逃避與之有關的一切人和事想把自己封閉起來會心悸 三個月前發生過一些事情 有一些心理陰影

• ask_372357

  不知道是不是創傷性應激障礙

• ask_372357

  醫生在嗎

• 張林衛

  你好

• 張林衛

  在的

• 張林衛

  剛才在忙

• 張林衛

  就是在三個月之前曾經發生一些對自己影響非常大的事情嗎？

• ask_372357

  嗯

• 張林衛

  從那之后是不是開始有這些情緒方面的問題了？

• ask_372357

  那段期間有一些后來慢慢開始比較正常了

• ask_372357

  然后最近突然又開了

• 張林衛

  那現在又突然開始了，那是不是又最近回憶起來那些讓自己擔驚受怕的事情了？

• ask_372357

  是的

• ask_372357

  一想到那些事就會心悸害怕然后要調整好久才能平靜下來

• 張林衛

  現在這個事情是不是從內心來說還沒有過去呢？

• ask_372357

  一直都有影響吧 平時正常生活的時候就不會怎么樣

• 張林衛

  分散注意力，或者說不去想的時候還好，但是有時候一想的話就會有這種情況是吧？

• ask_372357

  嗯

• 張林衛

  每天情緒怎么樣？

• ask_372357

  不怎么穩定

• 張林衛

  容易情緒低落，高興不起來嗎？

• ask_372357

  會

• 張林衛

  容易緊張，擔心焦慮，胡思亂想。

• ask_372357

  嗯

• 張林衛

  然后是不是也總是容易過分的一種恐懼擔心呢？

• ask_372357

  嗯

• 張林衛

  整體晚上睡眠質量怎么樣？

• ask_372357

  三四個小時一般后半夜才能自己睡著最近因為生理原因比較容易困然后過去了又和之前一樣

• 張林衛

  好的，目前這種情況的話。我覺得您可能還是和這種生活事件相關的一個應激反應。

• ask_372357

  那是屬于創傷性應激障礙的嗎

• 張林衛

  稍晚一會兒回復你。

• ask_372357

  好的

• ask_372357

  醫生 好了么

• 張林衛

  對的，這個也算是創傷性應激反應

• 張林衛

  所以這種情況的話，一方面來說，應該逐漸的隨著時間的增長，這種情況也會越來越淡化，這個是屬于時間性的一種改變。

• 張林衛

  另外的話就是自己應該學會去應對這種事情就是當自己再次想起這樣的事情的時候，一定要趕緊轉移注意力做一些事情。

• 張林衛

  要越來越淡化。

• ask_372357

  噢 好的

• ask_372357

  需要怎么辦嗎

• 張林衛

  我覺得可以先不需要用藥物。

• 張林衛

  從明天開始的話，每天堅持運動，半個小時到一個小時，必須堅持下去，這樣的話一段時間你會發現會有所改善自己的意志力，各方面都會增強。

• ask_372357

  好的

• 張林衛

  好的

• 張林衛

  祝你早日康復

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