失眠 入睡困難 心慌心跳 焦慮 愛哭 不敢獨處 緊張
濟寧市榮復軍人醫院 精神科
主治疾?。荷瞄L失眠、抑郁癥、神經癥、精神分裂癥等各類精神疾病的診斷及治療，擅長各類心理問題的咨詢及治療。
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失眠 入睡困難 心慌心跳 焦慮 愛哭 不敢獨處 緊張
田敏
你好
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此時此刻的痛苦是無法入睡，我從小就很少自己睡，現在我男朋友出去學習，我自己睡，開著電視，放著音樂，閉著眼睛睡不著，心慌
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心跳
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能感受到自己的心跳
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困，睡不著，心慌的不行
田敏
這種情況多久了？
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不是第一次這樣
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經常 和男朋友或者家人一起睡時還好
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自己睡就會很嚴重
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很痛苦
田敏
一般什么時候出現？獨自睡就會失眠，是嗎？
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有時候會崩潰大哭
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晚上
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白天不會
田敏
平時情緒怎么樣？
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情緒不穩定，但是我能在人前忍耐
田敏
可以正常工作和生活嗎
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可以
田敏
只是偶爾失眠？
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不是
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雖然能正常工作
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但是一旦情緒不穩定特別痛苦
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我會打自己
田敏
什么時候情緒不穩定？
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比如睡不著心慌
田敏
哦
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我就會心里恐懼
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和男朋友吵架時
田敏
心慌的時候，心率是快的嗎
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因為我倆異地了
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我自己不太適應自己照顧自己的日子
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是
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蹦蹦蹦心臟
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***年我去醫院查有過神經官能癥
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然后貧血吧
田敏
嗯嗯
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特別愛哭 什么都哭
田敏
你的情況，達不到病態的診斷
田敏
主要還是心理方面和性格的問題
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我情緒不穩定的時候，會眼前發黑，
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重復說話
田敏
嗯嗯，可以理解
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我也好討厭自己這樣
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我也想像別人一樣有獨自生活的能力
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我也不知道為什么
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我都25了
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什么都一塌糊涂
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睡覺都不會
田敏
你的依賴性比較強，安全感缺乏
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是的
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我不知道該咋辦
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我給自己的壓力太大了
田敏
建議找心理醫生預約系統的心理咨詢，逐步改善你性格的缺陷
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我一直在勸自己快睡
田敏
平時入睡困難的時候可以服用助眠藥物
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越勸越睡不著
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比如呢
田敏
太關注睡眠，反而會焦慮，導致睡眠困難
田敏
比如佐匹克隆，或者烏靈膠囊
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我不知道怎么辦
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什么時候能好啊
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我感覺好難熬
田敏
用藥效果比較快
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尤其是心慌的問題
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我特別容易被嚇著
田敏
睡著也就不會心慌了
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唉
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我睡不著難受，就會打自己，把自己頭打的發麻
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就感覺不會亂想了
田敏
焦慮，容易被驚嚇，缺乏安全感等癥狀，需要經過系統的心理治療，逐步改善，需要時間
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我是怎么回事啊
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醫生
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這是什么啊
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為什么會這樣啊
田敏
主要還是考慮性格和心理問題
田敏
不是疾病
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什么性格和心理問題
田敏
就是依賴型性格，和安全感缺乏，焦慮的心理狀態
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怎么系統咨詢
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醫生姐姐
田敏
具體還需要找心理醫生做個相應的咨詢和測試
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系統治療
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去我們當地醫院嗎？
田敏
就是在你們當地或者線上找心理醫生預約心理治療
田敏
一般一周一次，定期咨詢
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是不是超級貴啊
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這種
田敏
不一定，主要看醫院收費標準
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我之前吃過甲鈷胺片
田敏
那是營養神經的藥物
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所以我現在應該吃你說的助眠的？
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對嗎
田敏
是的
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還有別的建議嗎
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能稍微幫幫我的
田敏
平時多和家人朋友溝通交流，多訓練自己的獨立性和自信心
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這種都是說得輕松
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但是做起來很難啊
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痛苦的時候就特別崩潰
田敏
是的，說和做是有很大距離的，需要毅力
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我現在就在鍛煉獨立
田敏
要改變必須得付諸行動
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可是我連睡覺都不會
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我還能做什么
田敏
不是教給你了嗎？服助眠藥和做心理治療啊
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。。。
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嗯
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OK
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謝謝
田敏
不客氣
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您真耐心
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值夜班您辛苦了
田敏
需要執行，光焦慮沒用的
田敏
不是值夜班，馬上要注意了，明天還要上班呢
田敏
休息
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您辛苦
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謝謝
田敏
不客氣的，晚安
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