咨詢實錄內容

• ask_-u_6f4

  最近一直失眠頭疼，躺下一直睡不著搞得很焦慮

• 程潁麗

  你好，請問有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• ask_-u_6f4

  壓力不太大

• 程潁麗

  你是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_-u_6f4

  睡不著

• 程潁麗

  睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習慣，或者玩手機過于興奮。

• ask_-u_6f4

  不喝茶和咖啡

• ask_-u_6f4

  就是會想其他事情

• 程潁麗

  不好意思，讓你久等了。

• 程潁麗

  建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_-u_6f4

  好的

• ask_-u_6f4

  謝謝醫生

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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