外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
長期失眠怎么辦 每天不到早上六七點不想睡覺 有時候兩三天沒睡意
臨潁縣人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
主治疾病：慢性鼻竇炎,中耳炎,慢性咽炎,喉炎,眩暈
ask_Cc2iLQ
長期失眠怎么辦 每天不到早上六七點不想睡覺 有時候兩三天沒睡意
ask_Cc2iLQ
失眠怎么辦
郭會鵬
你好
郭會鵬
多久了
ask_Cc2iLQ
大半年
郭會鵬
有沒有什么壓力
ask_Cc2iLQ
沒
郭會鵬
首先查明是器質(zhì)性問題導(dǎo)致的還是其他問題導(dǎo)致的。注意：1、放松療法，如保持樂觀積極的心態(tài)及改善不良的生活習(xí)慣。平時，泡個熱水腳、熱水澡也有助于改善失眠。2、飲食療法，飲食上應(yīng)多食用富含血清素的食物，有助于改善睡眠質(zhì)量，如多和熱牛奶、含碳水化合物的食物等。
郭會鵬
感謝咨詢，祝您生活幸福
展開全部內(nèi)容
