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請(qǐng)問(wèn)我最近經(jīng)常感覺(jué)睡眠不足怎么回事
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾病：冠心病，腦梗塞，腦出血
ask_B2EPfY
，請(qǐng)問(wèn)我最近經(jīng)常感覺(jué)睡眠不足怎么回事
梁麗敏
您好這種情況多久了？
ask_B2EPfY
半個(gè)月左右
梁麗敏
最近壓力大嗎？
梁麗敏
睡前經(jīng)常看手機(jī)嗎？
ask_B2EPfY
是的，壓力大
梁麗敏
如果是這樣的話建議你平時(shí)注意休息不要?jiǎng)诶郏梢远噙M(jìn)行運(yùn)動(dòng)練練瑜伽，睡前喝杯熱牛奶或泡泡腳有助于睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)以免興奮。可以服用谷維素和安神補(bǔ)腦液看看有沒(méi)有效果。
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