咨詢實錄內容

• ask_EnpmR0

  心里壓力大 容易煩躁焦躁 遇到一點小事就想摔東西 急得想哭

• 劉芬

  你好

• 劉芬

  這種情況有多長時間了

• ask_EnpmR0

  有一段時間了

• 劉芬

  發生了什么事情了嗎

• ask_EnpmR0

  沒發生什么事 但是人就特別焦躁啊 別人和我說話有的時候我也不想理

• ask_EnpmR0

  然后我也很不耐煩

• 劉芬

  看到內心有很多壓抑的情緒，

• ask_EnpmR0

  有的時候 比如做一個事沒達到心里想的那樣就直接哭了

• 劉芬

  你的身體的感覺是什么樣子的

• ask_EnpmR0

  然后有的時候躺在床上

• ask_EnpmR0

  想著想著

• ask_EnpmR0

  也哭了

• 劉芬

  有什么樣的想法在心理呢？

• ask_EnpmR0

  就很難過啊 感覺自己不行

• ask_EnpmR0

  很急

• 劉芬

  感覺自己哪兒不行呢？

• ask_EnpmR0

  就為什么？然后想著想著就很急就很想哭忍不住

• ask_EnpmR0

  就感覺自己沒有做好這件事

• 劉芬

  當你感覺自己不行的時候，身體是什么樣的感受啊

• ask_EnpmR0

  身體的感受是什么樣的呀我一般就特別累就躺著

• ask_EnpmR0

  然后 就睡覺

• 劉芬

  如果哭出來會怎么樣呢？

• ask_EnpmR0

  我心態一不好我就睡覺

• ask_EnpmR0

  哭出來肯定好受啊

• 劉芬

  有沒有嘗試讓自己哭出來呢？

• ask_EnpmR0

  有的時候會

• ask_EnpmR0

  我感覺最近真的脾氣差到極點了 一個小事讓我不開心了我就想用力錘兩拳

• 劉芬

  經常讓自己哭一下可以嗎？

• ask_EnpmR0

  用個力才舒服？

• 劉芬

  讓自己憋的難受了

• ask_EnpmR0

  我有的時候也不知道為什么就挺難過的 然后就自己一個人掉眼淚 也沒啥原因？就是想哭

• 劉芬

  心疼自己

• ask_EnpmR0

  但是啥事都沒發生

• ask_EnpmR0

  挺奇怪的。。

• 劉芬

  就是想發泄一下

• ask_EnpmR0

  我總躺著想很多事

• ask_EnpmR0

  然后沒啥開心的

• 劉芬

  會想什么事呢？

• ask_EnpmR0

  以前比如早上起來睡飽飽的 看到外面的陽光我就會覺得心情特別好

• 劉芬

  把自己整的不開心了

• ask_EnpmR0

  現在都不會了

• 劉芬

  是啊，誰讓我們不會了

• ask_EnpmR0

  會想今天做的事啊 說的話啊

• ask_EnpmR0

  還有最近過得怎么樣啊

• 劉芬

  想到什么了

• ask_EnpmR0

  看看別人過得怎么樣

• 劉芬

  這些想法以后

• ask_EnpmR0

  大概這樣和你說 我十八歲 然后高中畢業就沒讀了 我現在是一個主播

• ask_EnpmR0

  就是 網上的 直播知道嘛

• 劉芬

  你怎么看待你自己呢？

• 劉芬

  了解一些

• ask_EnpmR0

  我現在的收入很不錯 然后我都每個月固定給我媽媽打錢的

• 劉芬

  對自己感覺還不錯

• ask_EnpmR0

  我覺得這樣的日子對我來說已經是

• ask_EnpmR0

  最好的選擇

• 劉芬

  嗯

• ask_EnpmR0

  但是就自從畢業后我一個月基本就出一次門

• ask_EnpmR0

  我沒什么朋友了。。現實里

• ask_EnpmR0

  也很少交流我感覺大家是兩個世界的人了

• 劉芬

  你會有什么樣的想法在里面呢？

• ask_EnpmR0

  偶爾看到他們的大學生活

• ask_EnpmR0

  我還挺羨慕的

• 劉芬

  羨慕他們

• ask_EnpmR0

  我感覺現在挺好的 但是又挺不正常的

• ask_EnpmR0

  我沒有朋友

• ask_EnpmR0

  她們就可以

• ask_EnpmR0

  很多人一起上課

• 劉芬

  對于交朋友這件事影響到我們的情緒了

• ask_EnpmR0

  嗯所以我大多數的人際交往都是在網絡中

• ask_EnpmR0

  虛擬的

• ask_EnpmR0

  大概是粉絲這種群體

• ask_EnpmR0

  他們會給我送禮物 這樣

• 劉芬

  今天希望和老師談到什么方面的困惑，或者是希望得到什么樣的幫助

• 劉芬

  平時也是這么晚睡覺

• ask_EnpmR0

  所以。。就我大概差不多每天會想我要怎么樣做會更好點讓大家喜歡我

• ask_EnpmR0

  但是我每天

• ask_EnpmR0

  總是發脾氣

• ask_EnpmR0

  你知道不

• ask_EnpmR0

  我就

• ask_EnpmR0

  很難過

• ask_EnpmR0

  唉

• ask_EnpmR0

  我現在說的也挺難受的

• ask_EnpmR0

  其實我也不想

• ask_EnpmR0

  但是控制不住

• 劉芬

  感覺現在挺好的，但是我感覺不正常

• ask_EnpmR0

  我看到我就不自覺的很煩

• 劉芬

  這是剛才你說的。

• ask_EnpmR0

  怎么辦啊

• ask_EnpmR0

  嗯啊

• 劉芬

  對呀，你感覺你現在挺好的，為什么你會感覺自己煩？

• ask_EnpmR0

  大概意思是我感覺生活出了偏差但是這是最好的選擇

• ask_EnpmR0

  我也不知道啊。。

• ask_EnpmR0

  我要是知道我為啥煩我也不煩了

• 劉芬

  你說的除了偏差是什么樣的偏差呀？

• ask_EnpmR0

  就是

• ask_EnpmR0

  控制不住

• ask_EnpmR0

  就我一個月只出一次門

• ask_EnpmR0

  我也不喜歡出門

• ask_EnpmR0

  我出門就是一個人看電影

• 劉芬

  是不是可以這么說，你感覺已經很不錯了，然后你希望做得更好，但是我們內心達不到，所以我們別扭著。

• ask_EnpmR0

  然后吃飯

• ask_EnpmR0

  ？是的

• 劉芬

  剛才你說我要怎么做，讓大家喜歡我。

• 劉芬

  有可能是我事實上如何怎么做都不會讓所有人都喜歡我，對不對？

• ask_EnpmR0

  我看別人正常十八歲女孩子都每天朋友圈發照片然后去哪里哪里玩我也挺羨慕的。。但是我就是出門就一個人我也覺得沒啥意思 我想到這就挺難過的

• 劉芬

  如果你要發照片，你也這么做，會怎么樣呢？

• ask_EnpmR0

  什么叫會怎么樣呀

• ask_EnpmR0

  但是我肯定希望更多的人喜歡我呀

• ask_EnpmR0

  如果足夠優秀

• ask_EnpmR0

  肯定會被更多人喜歡的啊

• 劉芬

  因為你都不喜歡你自己呀，如何讓別人喜歡你呀。

• 劉芬

  你感覺你現在挺好的。是不是可以這么說，已經很優秀了。

• ask_EnpmR0

  可是 我也沒覺得哪里優秀了

• ask_EnpmR0

  除了比同齡人

• ask_EnpmR0

  賺多了錢

• ask_EnpmR0

  經濟獨立

• 劉芬

  你認為的足夠優秀是一個什么樣的情況呢？

• ask_EnpmR0

  挺好的意思是 我本來學習就差，陰差陽錯選了這條路 居然還能有點小名堂

• ask_EnpmR0

  大概是 能以良好的面貌或者就能給喜歡我的人帶來正能量

• ask_EnpmR0

  我每天都發脾氣

• 劉芬

  賺多了錢，經濟獨立。我們還希望自己怎么樣？

• ask_EnpmR0

  我受不了了

• ask_EnpmR0

  我感覺好壓抑

• ask_EnpmR0

  以前不這樣的

• 劉芬

  對啊為什么發脾氣啊？

• ask_EnpmR0

  我希望他們喜歡的我能可愛點

• ask_EnpmR0

  我也不知道

• ask_EnpmR0

  看到一個事都沒啥

• ask_EnpmR0

  我就煩。。

• 劉芬

  你會煩什么呢？

• ask_EnpmR0

  以前不會的

• ask_EnpmR0

  以前還會有好心情

• 劉芬

  我們到底還想自己怎么樣啊？只要自己滿意。

• 劉芬

  讓自己滿意

• 劉芬

  那可不可以這么說，我們是對我們自己對自己的態度不滿意。

• ask_EnpmR0

  我好亂啊 我也不懂了。。我每天都在想

• ask_EnpmR0

  我也想不懂

• ask_EnpmR0

  是啊

• ask_EnpmR0

  也有要求 我希望自己直播的有意思呀 可愛點 玩的好點

• 劉芬

  因為我們已經很優秀了，已經才18歲都經濟獨立了，我們對自己還是不滿意。到底我們想要求自己怎么樣啊

• ask_EnpmR0

  這樣才不愧對喜歡我的人啊

• 劉芬

  我們會不會對自己說，我們已經都這樣了，還對自己不滿意，我就不想這樣子跟我自己玩是不是我們就跟自己別扭了。

• 劉芬

  不愧對喜歡我的人。

• ask_EnpmR0

  那么多人喜歡我 結果我回應他們的就是一個每天煩的要死的

• 劉芬

  其實我們現在有愧于我們自己對自己。

• ask_EnpmR0

  我已經躺著床上一兩天了

• ask_EnpmR0

  我覺得不太想直播

• ask_EnpmR0

  我想調整一下

• ask_EnpmR0

  又自己想不明白

• 劉芬

  那就調整一下會怎么樣？

• ask_EnpmR0

  所以想問問

• ask_EnpmR0

  我沒感覺有啥好轉啊

• 劉芬

  可不可以這么說，我們就是有精力就是想折騰一下自己。

• ask_EnpmR0

  調整就是躺著發呆

• ask_EnpmR0

  睡覺

• ask_EnpmR0

  服了 躺著只會越想越多越難過

• 劉芬

  是啊，我們已經很努力了，我們還對自己不滿意，所以我們的身體就不愿意干了，我們就想讓自己好好休息一下。

• ask_EnpmR0

  這哪里調整 越調心態越崩

• ask_EnpmR0

  我已經很努力了

• ask_EnpmR0

  可是還做不好

• ask_EnpmR0

  我現在就想哭

• ask_EnpmR0

  想到這個

• 劉芬

  我們為自己對自己的這樣態度感到悲哀，所以想哭。

• 劉芬

  是啊問問自己，干嘛和自己過不去啊？

• ask_EnpmR0

  什么態度啊

• ask_EnpmR0

  我以為是 覺得自己真不行感到難過呢

• ask_EnpmR0

  剛剛打字打我已經很努力了我就想哭。。

• 劉芬

  就是你前面說的，我已經很努力了，還是做不好。

• ask_EnpmR0

  就你會感覺可能是自己真不行

• ask_EnpmR0

  真的 那不然為什么我怎么都感覺不到自己努力的成果呢

• ask_EnpmR0

  可能是

• ask_EnpmR0

  我覺得自己不行

• ask_EnpmR0

  我受不了了

• 劉芬

  怎么覺得自己是可以的呢？

• ask_EnpmR0

  煩躁的原因也可能是因為新的一天還是一如既往吧

• ask_EnpmR0

  本來覺得哇 新的一天一定會更好吧

• 劉芬

  如果每天都變化很大，你會感覺你能接受得了你自己嗎？

• 劉芬

  會不會感覺到你自己都不認識你自己了？

• ask_EnpmR0

  變好肯定開心啊

• 劉芬

  如果你會感覺到你現在還可以，還不錯的，這樣跟自己說話的時候你會感覺怎么樣？

• ask_EnpmR0

  如果變好了 我肯定也會很開心

• 劉芬

  你所認為的變好是一個什么情況啊？

• ask_EnpmR0

  大概變好是自己首先早足夠好吧 那每天負能量的

• ask_EnpmR0

  感覺？

• ask_EnpmR0

  好像沒啥感覺吧

• 劉芬

  你所認為自己足夠好，是一個什么樣的情況？

• 劉芬

  可以描繪一下你的理想的狀態。

• ask_EnpmR0

  就每天開開心心直播

• ask_EnpmR0

  然后每天漲點粉絲

• 劉芬

  怎么做就可以開心了呢？

• ask_EnpmR0

  當然希望賺的越來越多

• ask_EnpmR0

  然后偶爾出去玩一玩

• ask_EnpmR0

  我就很滿意了呀

• 劉芬

  是啊，你也希望賺的越多，我們也希望賺的越來越多，所以我們才有動力呀。

• ask_EnpmR0

  我也不知道啊

• ask_EnpmR0

  以前挺開心的

• 劉芬

  那可不可以這么說，我們的欲望越多，理想和現實的差距越大，我們就會煩惱。

• ask_EnpmR0

  就是那種說話會和別人開玩笑

• ask_EnpmR0

  現在想和人家吵架

• ask_EnpmR0

  這樣形容

• 劉芬

  因為你想和自己吵架，所以就想和別人吵架。

• ask_EnpmR0

  甚至有的時候我都不希望他們和我講話

• 劉芬

  我們交流的時間是一個小時哈

• ask_EnpmR0

  最好別和我說掛

• ask_EnpmR0

  話

• 劉芬

  對呀，這是我們的選擇。

• ask_EnpmR0

  嗯

• ask_EnpmR0

  不是還有十五分鐘嗎

• 劉芬

  你不想和別人說話的時候，自然別人也能夠感覺得到。

• ask_EnpmR0

  對啊

• ask_EnpmR0

  我還和他們說 別和我說話了

• 劉芬

  是啊，所以別人就不想和你說話了

• ask_EnpmR0

  但是我是個主播耶 就是個給別人帶來歡樂的人

• ask_EnpmR0

  結果我讓別人別和我說話

• ask_EnpmR0

  就很奇怪啊

• ask_EnpmR0

  就我也不知道我為啥這個心態

• 劉芬

  那可不可以這么說，我們就喜歡折騰。

• ask_EnpmR0

  說了這么多我就想改善這種心態

• 劉芬

  看看我們自己的能量有多大。

• 劉芬

  因為我們自己在嘗試看看我們自己到底需要什么。

• ask_EnpmR0

  好像是

• 劉芬

  看來就想到夜里了，我們都不想讓自己睡覺，還在想很多很多的東西。

• 劉芬

  不知道你一般早上幾點能起床？

• 劉芬

  已經凌晨2點嘍

• ask_EnpmR0

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_EnpmR0

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_EnpmR0

  你看我會對自己說話

• 劉芬

  我們已經累了，該好好休息了，好好睡一覺，然后早上再想想。

• ask_EnpmR0

  大概早上八九點吧

• 劉芬

  想清楚了就知道自己要什么了。

• 劉芬

  那你很厲害嗎？

• 劉芬

  我早上需要8:00就上班了。

• 劉芬

  大概不到7點就要起床了。

• ask_EnpmR0

  不厲害啊

• ask_EnpmR0

  。。我就是睡不著

• 劉芬

  是啊，你都讓所有人都喜歡你自己都不喜歡你自己，如何讓別人喜歡你呀。

• ask_EnpmR0

  說白了 我就是不想睡 閉上眼也不想睡

• 劉芬

  就是和自己過不去啊。

• ask_EnpmR0

  那可咋辦呢

• 劉芬

  想累了就不想了。

• ask_EnpmR0

  那我第二天還會繼續想的

• ask_EnpmR0

  沒有啥辦法

• 劉芬

  現在的任務是好好睡覺。睡好覺是美容。

• ask_EnpmR0

  能解決一下我的心態

• 劉芬

  如果要想就想唄。

• 劉芬

  說明我們有精力啊

• ask_EnpmR0

  那我第二天睡醒不是又很煩很煩

• ask_EnpmR0

  我不是白問了嘛

• 劉芬

  我感覺可以翻看一下我們的聊天記錄。

• ask_EnpmR0

  行

• 劉芬

  如果你說，白問了會不會是我們暫時不想改變。

• ask_EnpmR0

  我肯定想啊

• 劉芬

  因為會感覺到我們說到現在，好像感覺進不到你的心理

• ask_EnpmR0

  白問了意思是我沒找到解決辦法

• ask_EnpmR0

  是

• 劉芬

  我會感覺到，因為夜里你還不想睡覺，所以希望有一個人在陪著你繼續聊。

• 劉芬

  一個小時的時間到嘍。

• 劉芬

  如果不想睡覺的話，可以翻看一下我們的聊天記錄奧。

• ask_EnpmR0

  嗯

• 劉芬

  可以慢慢的思索一下。

• ask_EnpmR0

  好

• 劉芬

  我也需要好好休息了。

• ask_EnpmR0

  好的

• 劉芬

  晚安

• ask_EnpmR0

  晚安

• 劉芬

  還有4個小時我就要起床了。

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