那先慢跑半個小時，然后再慢慢加大運動量
李春明
醫師
白馬湖衛生院 普通內科
主治疾病：嬰兒腹瀉,感冒,胃炎,咳嗽,高血壓,血脂異常,糖尿病,便秘,腦梗塞,冠心病,咽炎
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那先慢跑半個小時，然后再慢慢加大運動量
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跑步多久能看見效果
李春明
先慢跑半個小時可以
李春明
但是一開始半小時能不能跑下來，這么說吧一開始跑到微微出汗就可以
李春明
堅持一兩個月三個月應該會有效果，
ask_310558
好的，謝謝醫生
李春明
關鍵還是需要長期堅持，保持良好的生活作息習慣
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好的
李春明
還是學生對吧，還是需要好好學習，畢竟這是人生最好的青春年華，好好珍惜
ask_310558
謝謝
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沒有
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