咨詢實錄內容

• ask_xy9hls

  醫生您好，我前一段時間一直腦鳴，這幾天好多了，但是又失眠了，請問怎么辦

• 曹閃閃

  如果單純失眠需要調整情緒，適當運動運動

• 曹閃閃

  可以去中醫院口服中藥調理

• 曹閃閃

  改變一下生活習慣，晚上不要熬夜

• ask_xy9hls

  我是上個月發現睡眠不好，最一開始是晚上老是醒，后來就半夜兩三點才能睡著，最后有一晚上壓根就沒睡，后來就回家調整了半個月，回來上班后還是不行

• ask_xy9hls

  這幾天都是我老公陪我聊天，聊著聊著就睡著了，要是自己睡的話思想就特別活躍，沒有困意

• 曹閃閃

  嗯，那還是可以入睡的，你自己一個人的時候睡前會一直看手機嗎

• ask_xy9hls

  基本上不看，聽聲音

• 曹閃閃

  你可以放本書睡前看

• 曹閃閃

  先把電子產品遠離臥室

• 曹閃閃

  又喝過中藥湯劑嗎

• ask_xy9hls

  我昨天睡不著看了半天書也沒有困意，以前一看書就困

• ask_xy9hls

  之前喝過調理腦鳴的中藥

• 曹閃閃

  嗯，您最近是煩心事多嗎

• ask_xy9hls

  前兩天回家有點事挺生氣的

• 曹閃閃

  您這主要還是情志不暢導致的

• ask_xy9hls

  我感覺我現在就是一個死循環了，一想到晚上睡不著覺就心煩，一心煩就更睡不著了，然后自己還調理不過來

• ask_xy9hls

  我老公一和我說話我就啥也不心思就睡著了

• 曹閃閃

  嗯，我還是建議您去正規中醫院喝湯藥調理一下

• ask_xy9hls

  湯藥剛喝完十來天左右

• 曹閃閃

  那個是調理腦鳴的吧

• 曹閃閃

  您這個不是器質性病變導致的

• 曹閃閃

  是自身情志因素，西醫沒有特別好的方法

• ask_xy9hls

  醫生也告訴我就是心病，讓我把心結解開就好了

• 曹閃閃

  是的

• ask_xy9hls

  那我中醫再開要需要調節什么呢

• ask_xy9hls

  還有您覺得我自我調節的話可以調整過來嗎

• 曹閃閃

  您平常多運動運動

• 曹閃閃

  可以的

• ask_xy9hls

  晚上都睡不好，哪還有時間和精力運動啊

• 曹閃閃

  這不沖突

• 曹閃閃

  運動不是說讓您激烈運動

• ask_xy9hls

  今天凌晨兩點睡得早上都起不來

• 曹閃閃

  散散步

• ask_xy9hls

  早上運動效果好還是晚上？

• 曹閃閃

  都可以

• ask_xy9hls

  我聽他們說晚上運動容易興奮，我怕更睡不著

• ask_xy9hls

  現在就是害怕睡覺了

• 曹閃閃

  別太晚就行

• ask_xy9hls

  嗯嗯好的醫生

• 曹閃閃

  嗯，好的

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