咨詢實錄內容

• ask_636679

  晚上很難進入深度睡眠，每次睡眠需要很久才能入睡，有時候比較累想睡覺但是睡不著

• 王桂英

  您好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解疑答惑！

• ask_636679

  您好

• ask_636679

  我這個是什么病因啊

• 王桂英

  這樣的情況有多久了

• 王桂英

  工作壓力太大了嗎

• ask_636679

  還好吧

• 王桂英

  還是生活中遇到過什么不順心的事了

• ask_636679

  也沒有啊

• ask_636679

  去年9月參加工作

• 王桂英

  做什么工作的？

• ask_636679

  從去年4月開始晚上就有點睡不著

• 王桂英

  工作順利嗎

• ask_636679

  然后下半年參加工作好點

• ask_636679

  然后今年從5月又開始了

• ask_636679

  還算好

• ask_636679

  我這個工作性質有點不一樣

• 王桂英

  剛入職，壓力肯定會有的

• 王桂英

  什么工作呢

• ask_636679

  國家單位

• ask_636679

  工作我不能告訴您

• 王桂英

  理解

• ask_636679

  希望您諒解一下

• 王桂英

  應該是有壓力

• 王桂英

  您的成長過程及家庭關系可以說說嗎

• 王桂英

  您應該是敏感型人格

• ask_636679

  我有個妹妹

• ask_636679

  爸媽都是農民

• ask_636679

  然后從小我爸對我算是比較嚴格的，但是我比較調皮

• 王桂英

  哦

• 王桂英

  和爸爸關系怎樣

• ask_636679

  高中學校不是特別好，全校才兩個二本我當是還是全班前幾名

• ask_636679

  雖然有過矛盾但是很容易緩和

• 王桂英

  您和爸爸溝通交流怎樣

• ask_636679

  現在很好啊

• 王桂英

  以前呢

• ask_636679

  我參加這個工作我自己也愿意我爸也支持

• ask_636679

  以前也還好

• 王桂英

  覺得爸媽理解您的內心嗎

• 王桂英

  您對自己要求較高是不是？

• ask_636679

  也算比較理解

• ask_636679

  平時在家也經常開玩笑

• 王桂英

  有女朋友嗎

• ask_636679

  有一個不知道算不算

• ask_636679

  之前跟那個女生很聊得來

• 王桂英

  您睡不著都會想什么事情

• ask_636679

  什么都想吧

• ask_636679

  主要是對以后規劃

• 王桂英

  都哪些

• 王桂英

  哦

• ask_636679

  工作啊，然后房子啊什么的

• 王桂英

  嗯嗯

• ask_636679

  畢竟也這么大了也要開始考慮考慮了

• 王桂英

  媽媽從小的對你要求嚴格嗎

• ask_636679

  不嚴格

• ask_636679

  吃飽穿暖就行

• ask_636679

  一般都是爸爸管我

• ask_636679

  教我學習教我做人道理

• 王桂英

  您爸的嚴格要求，使您不由得對自己要求高

• 王桂英

  產生焦慮情緒

• ask_636679

  我這種算焦慮嘛？

• 王桂英

  焦慮情緒

• ask_636679

  現在要求沒那么嚴了，平時聊天基本處于朋友關系

• 王桂英

  但內心性格已經養成

• ask_636679

  我今年21.5歲就已經入黨了，有時候對自己要求算比較嚴（某些方面）

• 王桂英

  很優秀

• ask_636679

  我自己大學創過業，當班長當協會會長，省份也跑過5.6個

• ask_636679

  有的時候考慮的事情比較多

• 王桂英

  是的

• ask_636679

  我這種是什么性格啊

• ask_636679

  平時在兄弟面前比較好強

• ask_636679

  有的時候又喜歡自己獨處

• 王桂英

  敏感型要強人格

• ask_636679

  請問能不能分析一下啊

• 王桂英

  您其實內心孤獨

• ask_636679

  有的時候是這樣

• 王桂英

  家庭經濟狀況怎樣

• ask_636679

  我平時跟朋友關系處的可以，在老師領導面前都不錯，眼力活比較好

• ask_636679

  家庭一般般父母農民

• 王桂英

  人前表現特別好，其實閑下來內心孤獨

• ask_636679

  確實是有點

• ask_636679

  還有別的嗎

• 王桂英

  剛入職沒經驗，內心有工作壓力

• ask_636679

  主要是這個原因嗎

• 王桂英

  自己在一個城市又有房子等對前途人生規劃的憂慮

• ask_636679

  沒房子，但是自己有想法

• 王桂英

  越是優秀的人越容易焦慮

• ask_636679

  我這種有什么辦法嗎

• 王桂英

  幾方面加在一起所以您就焦慮

• ask_636679

  也是

• ask_636679

  有沒有好辦法，不用吃藥的那種

• 王桂英

  悅納自己，放低對自己的要求，走好腳下每一步路，未來的事情交給未來

• ask_636679

  也就是不要多想

• 王桂英

  是的

• ask_636679

  好吧

• 王桂英

  想太多也無濟于事

• ask_636679

  謝謝醫生

• 王桂英

  比如房子，不是你想的多馬上就有了

• ask_636679

  是的

• ask_636679

  謝謝醫生開導

• 王桂英

  腳踏實地，有規劃就努力奮斗

• ask_636679

  嗯嗯

• 王桂英

  杞人憂天只能產生焦慮

• 王桂英

  多做少想，腳踏實地，有個大目標，分解為一個個小目標

• 王桂英

  各個擊破，逐步實現

• 王桂英

  不要想結果，注重過程，一步一個腳印，一步步來，自然會實現

• 王桂英

  可以做做放松訓練：深呼吸，吸氣時慢慢讓肚子鼓起來；呼氣時緩緩吐氣讓肚子癟下去，放個自己喜歡的輕音樂，想象自己喜歡的風景

• 王桂英

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• 王桂英

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 王桂英

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• 王桂英

  在嗎乖

• 王桂英

  沒問題我關閉吧乖？

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